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Dario Calvaruso is the conceiver and founder of the Navakaraṇa Method. He has taught extensively in India, Nepal, China, Hong Kong, Japan, Singapore, Taiwan, Malaysia, South Korea, Mongolia, Indonesia, Middle-east, Europe, United Kingdom and the Americas. Head of the Navakaraṇa Community, he has trained thousands of Navakaraṇa practitioners and teachers internationally.
Heterogeneous, transformative and philosophical artist since a young age, Dario left Italy and his family when he was 21 on a journey of self-discovery and study of Sāmkhya-Yoga and Āyurveda to India, which lasted over 15 years. His first destination was Kāśi – The City Of Light (Benares, India). During this time, he began the study of Āyurveda with his teacher Paṇḍit Har Govind Miśra. On an auspicious day, while having a bath at the Ganges in Benares, Dario met Swami Jñānānanda Bharati, who took him in his āśrama at Gangotri, the source of the Holy River Ganges living with Swamijī in the Himalayas about 4,000 m altitude.
Dario learnt sāśtra-s in the orthodox tradition (guru-śiṣya paraṃparām) a rare and unique experience, especially for a Westerner. He lived with sufis in Pakistan and later with sadhus in monasteries (āśrama-s) of the śiva-siddhānta tradition in Tamil Nadu. During the years he spent in Tamil Nadu, Dario studied and practised Karaṇas (the Art of Movement) and Bharataṇāṭyam (Indian Classical Dance) with Nāṭyācārya Vṛnda Rāmanan (Trichy). At that time he also studied Yoga Darśana (Yoga philosophy) with Prof. Śrī Rangasvāmi Sourirājan at the Śrīrangam Veda Pāṭha-Śāla (one of the most traditional and highly recognised centre of Vedic Studies). He was initiated and guided in the study of Sanskrit language by Prof. Śrī Rangasvāmi Tirunārāyaṇan (a well-know Indian scholar). In 2007 Dario started his own āśrama at Srirangam (India), a city-temple and small island in the River Kaveri. Besides running the āśrama, Dario completed a period of academic studies on Yoga, Psychology, Counselling and Philosophy in India. Navakaraṇa Method came about spontaneously from his attempt to systematise different śāṣtra-s (traditional arts and sciences) into one holistic and comprehensive methodology for self-discovery, healing and transformation.
Dario has lived, studied and taught all over Asia. It was in Japan where he met the Grandmaster Fujiyoshi Etsuzan from whom he inherited and brought into Navakaraṇa the traditional Sui-Zen (sound-meditation). Since 2017 Dario has incorporated zen melodies (shirabe), creating sound-mediation practices. In 2022 Dario established Navakaraṇa Kyorei, a gurukulam and āśrama for self-transformation and organic living in Yakushima, one of the Ōsumi Islands at the south of Japan (a UNESCO World Heritage site and Biosphere Reserve). His project “Navakaraṇa Kyorei” has attracted international attention from movie directors and the medias.
Dario continue conducting Workshops, Retreats and Teacher Training Courses on Navakaraṇa internationally.
Navakaraṇa Lineage
Navakaraṇa Sākalya Tantra (shorten “Navakaraṇa Tantra”) is a methodology for “holistic self-transformation”. Navakaraṇa was conceived, founded and developped by Dario Calvaruso through a multidisciplinary integration of ancient practices into a modern scientific approach. Navakaraṇa is today taught by several teachers internationally.
Dario Calvaruso inherited the knowledge and practice of Sāṃkhya and Āyurveda in the traditional form from the late Paṇḍit Vaidya Har Govind Miśra (India). Yet, Dario applied these conventionally the fundamental cosmological and epistemology principles theorised by the Sāmkhya-s into Navakaraṇa only for the practical for self-directed transformation. These theories were inaccessible without basic understanding of Sanskrit language, thus Dario started learning Sanskrit form the late Paṇḍit Vaidya Har Govind Miśra and further developed the study with Prof. Rangasvāmi Tirunārāyaṇan. Sanskrit still remains an important element in understanding Navakaraṇa and its origins.
Indeed, Navakaraṇa applies Sāmkhya principles only in a conventional-sense. At the contrary of the Sāmkhya-s, Navakaraṇa does assert an ultimate truth not the navakaraṇi-s are striving for a common ultimate goal of life, like Sāṃkhya, Yoga and any belief-philosophical system of the East.
In the Navakaraṇa system these fundamental theoretical principles are not truth by themselves but only postulates for a practically development and implementation of self-directed procedures for a holistic transformation. For this reason the philosophy of Navakaraṇa is referred to as Nava-sāmkhya (i.e. New Sāṃkhya or Conventional Sāṃkhya).
The theories and procedures of Āyurveda have also be drastically redefined by Dario. At the contrary of Āyurveda where the role of an expert (vaidya), a group of therapists, expensive natural resources and a clinic are necessary to implement any procedure; in the Navakaraṇa system, the navakaraṇi himself has to know, implement and change his lifestyle by himself without relying on any external support. This system is referred to as Navakaraṇa Sākalya Tantra (the holistic approach to self-transformation).
Another important component which made Navakaraṇa as it is today is the artistic element. Dario leaned Hindustani music from the late Paṇḍit Prakāśa Mahārāja (India), Karaṇas (the Art of Movement) from Nāṭyācārya Vṛnda Rāmanan (India) and Fuke-shū (Traditional Zen Practice and Music) from Sensei Fujiyoshi Etsuzan (Japan) in the most orthodox way. Especially inspired from the zen approach to art (Fuke-shū), Dario re-elaborate music and movements away from their original context of performing art. He created a philosophical, introspective and esoterically art which is not meant for entertainment but for self-transformation. This approach to art is esoteric, as it can be understood only by a small number of people acquitted with specialised knowledge of both music and psychology.
Below are photos of Dario’s grandmasters with the only exception of the late Paṇḍit Vaidya Har Govind Miśra (India) Sāṃkhya and Āyurveda scholar, as unfortunately we could not find any photo.
From left to right: The late Paṇḍit Prakāśa Mahārāja (India), Hindustani Music; Nāṭyācārya Vṛnda Rāmanan (India) Karaṇas (the Art of Movement); Prof. Rangasvāmi Tirunārāyaṇan (India) Sanskrit; Sensei Fujiyoshi Etsuzan (Japan) Fuke-shū (Traditional Zen Practice and Music).
Tradition and innovation
Tradition is consists of the uninterrupted transmission of ideas, knowledge, techniques and experiences from one generation to the next in a way that it can continually innovate while maintaining solid the fundamental principles from which has originated. Navakaraṇa is a true example of innovative and evolving tradition.
Universality and unity of traditions
Tradition does not belong to any country, ethnicity or religion but to the person from whom and to whom is handed to. Teacher is the giver of knowledge and the person who pass the tradition to the next generation. In Navakaraṇa we highly respect both teacher and tradition without linking them to any ethnical, religious and nationalistic factor.
नवकरण कुल
Kula
Kula (कुल) in Sanskrit means “family, community or tribe”. Navakaraṇa Kula is comprehensive of everyone fully acquired with Navakaraṇa Method, and who truly apply it for self-transformation while also sharing it to create a healthy and conscious humanity. We are together freely in our diversity yet with the same method, vision and intention.
Darkness at night-time is expelled by a single moon and not by the group of a cluster of stars (एकश्चन्द्रस्तमो हन्ति न च तारागणोSपि च।ekaśchandrastamo hanti na cha tārāgaṇoapi cha). We truly value authentic relationships, where each of us contribute to the community at large by applying transformative changes into ourselves first, then enriched with knowledge and experience passing Navakaraṇa Transformative Method in person to others, for the sake of all.
Some entries from the svastikaikapāda utkaṭa sequence, one that has grown on me over time 👁️👁️ ...
Del 4 al 6 de septiembre regreso a Menorca para mi residencia en SonBlanc 🤍🌊☀️
No he conocido un lugar tan especial para pasar unos días en la isla. Incluso si no puedes alojarte, disfrutar de su restaurante o de sus clases de yoga son toda una maravilla.
Las clases están abiertas a todo el mundo, solo tenéis que reservar con SonBlanc.
Guiar una práctica de navakarana siempre es especial.
#yogamenorcaexperience #yogamenorca #navakaranamenorca
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Practicar mirando hacia el este 🌅 y absorber los primeros rayos de sol del día es una de las prácticas que más me ayuda a regular los ritmos circadianos y el sistema nervioso 🫀
navakarana
dirfontanals
#sunriseyoga #yogapractice #navakarana #yogacerdanya #yogalacerdanya
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L’ultimo video con Xylia lo giuro🤸🏻♂️🐆
A due mesi dal mio viaggio ancora non riesco a credere alla meraviglia che ho visto, sentito, toccato. Il regalo più grande è stato poter approcciare così spesso con Xylia e solo e sempre perché era lei a scegliere di venirci a trovare all’interno dell’area per gli umani. Sapere di aver interagito con un ghepardo libero e felice è una gioia infinita. Scegliete bene nei vostri viaggi le esperienze che vi vengono proposte perché spesso dietro si cela sfruttamento. Scegliete i VERI santuari per animali, scegliete esperienze autentiche dove la natura è padrona e voi spettatori e spettatrici di incredibile meraviglia. Quando é la natura a scegliervi lo ricorderete tutta questa vita🤍
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#africa#africasafari#safari#natura#loveanimals❤️
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No dejes de practicar eso que más te cuesta✨
Las invertidas y banlances siempre han sido mi punto débil, pero cada vez me siento más tranquila y segura. La confianza también se entrena🤍
#yoga #navakaraṇa #navakaranavinyasa #balance #madrid
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Essere forti non sempre vuol dire saper controllare il proprio corpo. La pratica ti insegna ad avere padronanza di ogni tuo muscolo e a saperti muovere nello spazio correttamente. Aumentando la tua forza e la tua mobilità la pratica ti accompagna al meglio nella vita per darti benessere e consapevolezza.
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#laya#layastudio#navakarana#roma#inversion
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La experiencia es el auténtico aprendizaje. Ocurre en un instante preciso del tiempo, pero no termina ahí: continúa germinando en nuestro interior hasta que, un día, florece en forma de conocimiento. Y es solo entonces, cuando ha madurado de verdad, cuando está listo para ser compartido.
Navakaraṇa Tantra es un método en constante evolución y crecimiento, al igual que nuestro propio aprendizaje y el desarrollo de nuestras habilidades. El camino es infinito; seguirás creciendo mucho más allá de esos días de estudio y te llevarás herramientas para continuar profundizando en tu práctica y en ti misma.
El 4 de septiembre comienza un nuevo ciclo con Power & Control de Navakaraṇa Vinyāsa Hṛdayam. Si sientes que es tu momento, las inscripciones ya están abiertas. Más información en el enlace de la biografía.
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La pratica ci ricorda che la pace non è qualcosa da trovare fuori, ma uno spazio da coltivare dentro di noi.
Ogni respiro è un invito a tornare a casa, ad abitare il corpo con presenza e ad ascoltare la nostra energia senza giudizio.
Quando impariamo a stare bene con noi stessi, la nostra energia cambia. Diventa autentica, stabile, magnetica.
Ed è proprio da questa presenza che tutto il resto può fiorire.
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#navakaranavinyasa #vinyasa #yoga #igyoga #motivation
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ℕ𝔸𝕍𝔸𝕂𝔸ℝ𝔸ℕ𝔸 𝕍𝕀ℕ𝕐𝔸𝕊𝔸 • Navakarana può sembrare una pratica riservata a chi è già molto preparato.
In realtà è l’esatto contrario.
Non è una gara e non esiste un modo “giusto” di fare una posizione. Ogni corpo ha la sua storia, le sue caratteristiche e i suoi tempi.
𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐮ò (𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞) 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐨, 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐡𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚, 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢.
La trasformazione non sta nel riuscire a fare una posizione spettacolare, ma nell’accorgersi che, pratica dopo pratica, 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐩𝐢ù 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞, 𝐩𝐢ù 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞, 𝐩𝐢ù 𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐩𝐢ù 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞.
E insieme al corpo cambia anche il modo in cui ci muoviamo nella vita.
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Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
Alumni: albamuzzarelli dilettahamsa_
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Ph/ agnese.gerbasi_pt
At/ CULTO Riccione
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momentos de nuestro primer día de la experiencia SUMMER DETOX
aún quedan algunas plazas para miércoles 22
👉🏼 link en bio para info y reservas
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ℂ𝕃𝔸𝕊𝕊𝕀 𝕃𝕀𝕍𝔼 • Adoro tutto questo.
Letteralmente 𝐈𝐍 𝐋𝐎𝐕𝐄.
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Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
Alumni: albamuzzarelli dilettahamsa_
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Ph/ agnese.gerbasi_pt
At/ CULTO Riccione
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Integration begins here ✨
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐑𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 con il Gran Maestro dariocalvaruso
presso baberrihotelessaouira 🇲🇦
Modulo Grounding&Opening 108hr
Academy: uma.navakarana.academy
Formatrici: dilettahamsa_ & albamuzzarelli
Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
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#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #navakaraṇattc #yogateachertraining
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Módulo 3 de Navakarana ha sido la integración de un método de autotransformación,una experiencia multicultural y humana inimaginable, y un aprendizaje que acaba de iniciarse y que me llama más y más a seguir evolucionando dentro de este universo maravilloso.
Gracias a Dario y a todas las maravillosas personas con las que he compartido TANTÍSIMO
♥️
#navakaraṇavinyāsa #navakaranateachertraining #navakaraṇatantra
#navakaraṇavalencia
#navakaraṇavlc
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There, where the sun meets the Tānāpura and the forest cradles the breath of Ujjāyī Prāṇāyāma, we practiced Navakaraṇa Vinyāsa. The body moved to the rhythm of the heart, while the mind settled into stillness 🤍🍃
Method navakarana
Great Master dariocalvaruso
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #tenerife #teide #yogaretreats
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¿Aún dudas en apuntarte?
7-12 de octubre, Tamraght Morocco
DM para más info 🙏
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A breve ulteriori informazioni su giorno e orario
🤍🖤❤️
Grazie anche alla famiglia avytrentoashtangayoga che ci permette di diffondere l’amore per la pratica nella nostra città!
Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
#navakaraṇa
#navakaraṇavinyāsa
#vinyasa
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NĀDA nace desde el dejar espacio para que las cosas sucedan, desde la escucha y desde la coherencia entre lo que somos y lo que hacemos.
En nuestra base conceptual hablamos del vacío fértil. No como un vacío que hay que llenar, sino como ese lugar donde, cuando dejamos de empujar, controlar o esperar un resultado concreto, puede aparecer algo nuevo.
Confiamos en que muchas respuestas aparecen cuando dejamos de intentar encontrarlas.
De ahí que en las experiencias que proponemos queremos que el tiempo se detenga y no sea más que una consecuencia de este mundo, pero que se pueda disfrutar de una sesión con la sensación de haber viajado a otro sitio poco definible con palabras.
El cuerpo ya sabe muchas cosas.
Solo necesita el espacio para recordarlas.
Nuestra próxima propuesta donde podrás disfrutar algo así será el 21 y 22 de julio.
⚪️ MARTES 21 — 8:45-11:30
Navakaraṇa Vinyāsa — serie detox + concentración + música en directo
⚪️ MIÉRCOLES 22 — 18:15–20:30
Navakaraṇa SUI ZEN — experiencia completa con música en directo
Link en bio para más información
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Fragments ⏳
Navakaraṇa Vinyāsa speaks the language of my inner world 🪐
My practice off the mat is imperfect but, even though at first I feel infinitesimal in comparison to Nature, breath by breath, movement by movement, it makes me feel immense, expansive and connected to the whole 🌎
Method navakarana
Great Master dariocalvaruso
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #tenerife #yogaretreats #teide
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Laghu Sāraṇī / Laghu Khaṭvikā
(Simplified / Small Couch Series)
This navakarana series can be easily adapted to different levels. Laghu means gentle, and in the first sequence the knees remain on the floor while lowering into caturaṅga, offering more support and control.
The focus of this series is strengthening the hamstrings, helping to create a balance between flexibility and strength while developing control and stability throughout the practice.
This series reminds me that adapting a practice is not a limitation, but a conscious choice. A well aligned caturanga with the knees on the floor is always more valuable than forcing one without control.
When I started practicing navakaraṇa, I couldn`t imagine practicing without placing my knees on the floor in caturanga. The strength I have today was built by doing exactly that, and I still choose to place my knees on the floor whenever I need the extra support 🤍
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𝐆𝐫𝐚𝐝𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟔 · 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 & 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠
𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 alle studentesse diplomate del ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ɢʀᴏᴜɴᴅɪɴɢ & ᴏᴘᴇɴɪɴɢ 𝟤𝟢𝟤𝟨, del primo navakarana Alumni Teacher Training in Italia.
👩🎓🥂
Modulo Grounding&Opening 108hr
Academy: uma.navakarana.academy
Formatrici: dilettahamsa_ & albamuzzarelli
Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
Śālā: baberrihotelessaouira
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#navakaraṇattc #formazioneyogaitalia #navakaraṇavinyāsa
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Alle prime luci del mattino, sabbia sotto di me, infinito sopra di me 🪽per poi vedere i raggi del sole che dissipano le nuvole ☁️🪞
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa
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.𖥔 ݁ ˖ 🪬.𖥔 ݁ ˖
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #üstra
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Jump through. Jump back. Repeat. 🔂✨ ...
ℕ𝔸𝕍𝔸𝕂𝔸ℝ𝔸Ṇ𝔸 𝔻𝔼-ℂ𝕆𝕊𝕋ℝ𝕌ℤ𝕀𝕆ℕ𝔼 • 𝙇𝙖 𝙙𝙚-𝙘𝙤𝙨𝙩𝙧𝙪𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 è 𝙞𝙡 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙣 𝙘𝙪𝙞 𝙨𝙢𝙚𝙩𝙩𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙧𝙚 𝙚 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙖 𝙚𝙨𝙥𝙡𝙤𝙧𝙖𝙧𝙚: il TUTTO.
In questa classe prendiamo una sequenza Navakaraṇa e la analizziamo nei minimi dettagli: gli appoggi, l’allineamento muscolare e la fluidità delle transizioni.
È 𝙪𝙣𝙤 𝙨𝙥𝙖𝙯𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙛𝙖𝙧𝙩𝙞 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙧𝙚 𝙞 𝙩𝙪𝙤𝙞 𝙥𝙪𝙣𝙩𝙞 𝙙𝙞 𝙛𝙤𝙧𝙯𝙖 𝙚 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙞 𝙗𝙡𝙤𝙘𝙘𝙝𝙞 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙞 𝙤 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙞.
Una sessione tecnica ma accessibile, creata per darti le basi necessarie a muoverti con totale sicurezza, leggerezza e consapevolezza durante il flusso dinamico.
𝐀 𝐜𝐡𝐢 è 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚? La classe è aperta a tutti.
È 𝘪𝘥𝘦𝘢𝘭𝘦 𝘴𝘪𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘩𝘪 𝘴𝘪 𝘢𝘷𝘷𝘪𝘤𝘪𝘯𝘢 𝘢 𝘕𝘢𝘷𝘢𝘬𝘢𝘳𝘢ṇ𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘦 𝘷𝘶𝘰𝘭𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘢𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪, 𝘴𝘪𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘪 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢𝘯𝘵𝘪 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘥𝘦𝘳𝘢𝘯𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘵𝘦𝘤𝘯𝘪𝘤𝘢.
Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
Alumni: dilettahamsa_ albamuzzarelli
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Ph/ agnese.gerbasi_pt
At/ CULTO Riccione
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ℕ𝔸𝕍𝔸𝕂𝔸ℝ𝔸Ṇ𝔸 𝕍𝕀ℕ𝕐Ā𝕊𝔸 • 𝙌𝙪𝙖𝙡𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙙𝙞 𝙣𝙪𝙤𝙫𝙤 è 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙖𝙩𝙤 𝙞𝙣 𝙘𝙞𝙩𝙩à.
Negli ultimi mesi sto dedicando tempo e studio al Navakaraṇa Vinyāsa… un affascinante metodo che sento vicino al mio modo di vivere quello che, in passato, ho sempre “erroneamente” chiamato yoga.
𝗔𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝗲 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘂𝗻’𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝘀𝗶 𝘂𝗻 𝗽𝗼’ 𝗱𝗶 𝗽𝗶ù… 𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗶! Mi piace perché non chiede di arrivare da qualche parte, ma di essere semplicemente presenti in ciò che si sta facendo.
E sono felice di iniziare a condividerlo anche durante le mie lezioni.
Sarà un viaggio meraviglioso per chiunque vorrà provarlo.
Insieme a me.
🔥
Metodo: navakarana
Lignaggio: dariocalvaruso
Alumni: dilettahamsa_ albamuzzarelli
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Ph/ agnese.gerbasi_pt
At/ CULTO Riccione
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🪐 UNIVERSE WANTS YOU…
A phrase that may sound mysterious, yet carries a deep spiritual insight:
your existence is not a mistake nor an isolated event. You are an expression of the universe itself, a unique part of the great unfolding of life through which the universe can experience, know and wonder at itself ✨
… & MOKSHA IS QUITE IMPOSSIBLE
The ultimate liberation (the dissolution of the ego and the return to unity with the whole) may seem impossible because it begins with the desire of an “I” trying to achieve something; but, perhaps, true liberation is not about reaching another place or becoming something else. It’s about releasing the illusion of separation, embracing the mystery of existence and recognizing what has always been here 🤍
Maybe this is the DEEPEST PARADOX:
the universe does not ask you to escape from it, but to fully participate in it. The greatest freedom is not found outside of life, but in completely surrendering to its flow.
And I choose to be here, with presence and gratitude 🧘🏻♀️
#universe #navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa
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In navakaraṇa, ogni coreografia è costruita secondo il principio della 𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚: i movimenti sono organizzati affinché ogni movimento completi il precedente e prepari il successivo, ottimizzando recupero, adattamento e qualità dell’allenamento. Il risultato è un 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐞 della semplice somma dei singoli movimenti.
La formazione per insegnanti in partenza a settembre 2026 è quasi al completo! 𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐢 𝟐 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢 !
𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐑𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 con il Gran Maestro dariocalvaruso
presso baberrihotelessaouira 🇲🇦
▫️alumni: albamuzzarelli & dilettahamsa_
▫️ metodo: navakarana
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#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #navakaraṇattc #yogateachertraining
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Retreat feels > fall feels 🍂🤍
Join us for a cozy weekend at the cottage this November. We’ll move, play, breathe, and slow down together.
✨ 4 yoga practices
✨ 2-hour inversions workshop
✨ All meals lovingly prepared by the amazing leawithanaccent
A weekend to reconnect—with yourself, nature, and a beautiful community.
🍁 Nov 6–8 • Lac-Brome
Early bird pricing is now live and available for one month only!
Link in bio for all the details 🤍
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Samüdāya-vahanam, harmonious flow ☽☾
It transforms the practice into a deeply healing experience.
This harmonious flow is what leaves you feeling nourished long after the practice ends, elevating it beyond a mere physical workout.
Samüdāya-vahanam is the foundation of sensation, perception and feeling.
The true magic of this method navakarana lies in its ability to bring each individual into harmonious flow, both independently and together with everyone else, moving in unison, as one living organism 🤍
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa
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Ci sono esperienze che non finiscono quando esci dalla śālā.
Ti restano addosso.
Ti attraversano.
E continuano a trasformarti, nel silenzio.
Ho sempre bisogno di qualche giorno prima di riuscire a raccontare ciò che mi tocca davvero. Come se le emozioni avessero bisogno di trovare il loro posto.
Navakaraṇa Vinyāsa è difficile da spiegare.
Si vive.
È energia, respiro, sudore, presenza.
Ti mette alla prova, ti svuota, ti ricostruisce. E, soprattutto, ti accompagna verso la parte più autentica di te.
Questa formazione non è un punto di arrivo.
È solo l’inizio di un viaggio che sento già profondamente mio.
Grazie a dariocalvaruso , per aver dato vita a qualcosa di così potente.
Grazie a albamuzzarelli, dilettahamsa_ e uma.navakarana.academy per la cura, la presenza e la guida.
E poi c’è la mia Kula. 🤍
Persone che sono diventate casa.
Abbiamo condiviso fatica, pratica, risate, silenzi ed emozioni.
Ci siamo sostenute senza bisogno di troppe parole, crescendo insieme un respiro alla volta.
È questo che porterò con me più di ogni altra cosa: la forza dei legami che nascono quando ci si incontra con autenticità.
Il viaggio è appena iniziato ✨ 🪷
#navakaranavinyāsa #transformation#yoga
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My people, my Kula 🖤 ...
🪶 From the philosophy of Advaita Vedānta:
“Nature acts. Consciousness simply witnesses.”
Nature (Prakṛti) is the principle behind all action; Consciousness (Puruṣa) does not act, it observes, bears witness and remains ever-present.
When we stop identifying with what happens and rest in the awareness that witnesses it, a different perspective on reality begins to emerge 🪷
#advaitavedanta #navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa
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Barcelona so far—
new skills, new people, new tattoo 👀
different food, same Jai 🐶
new movement, same obsession
🫶🏾
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Senti, prima di agire.
È una delle lezioni più preziose che Navakaraṇa ci offre, sul tappetino e nella vita.
Ogni movimento nasce dall’ascolto. Non dalla fretta di arrivare, ma dalla capacità di percepire ciò che accade dentro: il respiro, il corpo, l’energia, le emozioni.
Quando impariamo a sentire prima di reagire, anche fuori dalla pratica qualcosa cambia. Le risposte diventano più consapevoli, le scelte più allineate, le relazioni più autentiche.
Il vero potere trasformativo della nostra pratica Navakaraṇa non è solo nelle sequenze. È nel modo in cui ci insegna ad abitare ogni istante, con presenza.
Perché la qualità della nostra vita dipende, spesso, da quel piccolo spazio tra ciò che sentiamo e ciò che scegliamo di fare.
#navakaraṇavinyāsa
#Vinyasa
#PraticaConsapevole
#MovementAsMedicine
#YogaPractice
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All’alba sono partita da sola;
Al tramonto sono tornata con una Kula.
3 minuti di video non possono riassumere oltre 3 mesi di emozioni, condivisione e crescita, insieme.
Viste dall’esterno inizialmente eravamo un gruppo di donne diverse, provenienti da posti diversi, dal nord della Svizzera al Sud dell’Italia, poi, naturalmente e senza rendercene conto, siamo diventate una cosa sola, una Kula 🫶🏻
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #kula
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El salto siempre empieza dentro.
📌 Intensivo de Navakaraṇa Vinyāsa
🗓️ 24–26 de julio
📍 NĀDA• arts&movement — Barcelona
🔗 Más información e inscripciones en el enlace de la bio.
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𝟙𝟘𝟠𝕙 ℕ𝔸𝕍𝔸𝕂𝔸ℝ𝔸Ṇ𝔸 • Questo percorso mi ha insegnato tecniche, pratica e studio. Ma soprattutto mi ha ricordato che la crescita richiede tempo, presenza e il coraggio di mettersi continuamente in discussione.
Per questo il mio grazie va ad albamuzzarelli , dilettahamsa_ e dariocalvaruso . Per aver condiviso non solo ciò che sanno, ma il modo in cui vivono lo yoga: 𝙘𝙤𝙣 𝙖𝙪𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙘𝙞𝙩à, 𝙪𝙢𝙞𝙡𝙩à 𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚.
Mi sento diversa rispetto a quando ho iniziato? Sì.
Non perché qualcuno mi abbia trasformata, ma perché questo percorso mi ha aiutata a 𝘨𝘶𝘢𝘳𝘥𝘢𝘳𝘮𝘪 𝘤𝘰𝘯 𝘰𝘤𝘤𝘩𝘪 𝘯𝘶𝘰𝘷𝘪.
E credo che sia questo il dono più prezioso di ogni vero insegnante: non dirti chi diventare, ma creare lo spazio perché tu possa scoprirlo da sola.
Tks to all!
Tks navakarana uma.navakarana.academy
🙏🏼
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Tutto inizia con una partenza, ma non finisce con un viaggio 🪐
#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #navakaraṇatantra
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𝕃𝕒 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕒 𝕂𝕌𝕃𝔸 ℕ𝕆ℕ 𝕊𝕀 𝕊ℂ𝕆ℝ𝔻𝔸 𝕄𝔸𝕀 • Ci sono percorsi che scegli pensando di imparare qualcosa. Poi, quasi senza accorgertene, ti insegnano molto di più. ✨
Quando ho iniziato navakarana volevo semplicemente approfondire questo Metodo. Non immaginavo che, lungo la strada, avrei incontrato persone capaci di parlare la mia stessa lingua… pur avendo storie completamente differenti dalla mia.
Con loro ho condiviso 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰, 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢, 𝘴𝘶𝘥𝘰𝘳𝘦, 𝘥𝘶𝘣𝘣𝘪, 𝘳𝘪𝘴𝘢𝘵𝘦, 𝘴𝘪𝘭𝘦𝘯𝘻𝘪 𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘳𝘦𝘻𝘻𝘢 𝘤𝘩𝘦 𝘯𝘢𝘴𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘯𝘰𝘯 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰 𝘥𝘪 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘨𝘢𝘳𝘵𝘪 𝘵𝘳𝘰𝘱𝘱𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘵𝘪 𝘤𝘢𝘱𝘪𝘵𝘢.
𝘓𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘪𝘵à è 𝘤𝘩𝘦 𝘪𝘭 𝘳𝘦𝘨𝘢𝘭𝘰 𝘱𝘪ù 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘯 è 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘪𝘭 𝘷𝘪𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰.
𝙎𝙤𝙣𝙤 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙞 𝙜𝙡𝙞 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙞.
Perché ci sono persone che arrivano nella tua vita da poco, ma trovano subito il modo di sembrarti familiari. Forse perché non condividono il tuo passato, ma il modo in cui scegli di vivere il presente.
𝙀 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 è 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙨𝙚 𝙥𝙞ù 𝙥𝙧𝙚𝙯𝙞𝙤𝙨𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙧ò 𝙨𝙞𝙘𝙪𝙧𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙢𝙚. [ albamuzzarelli dilettahamsa_ consuelo_yoganima luciadellaira vpervioletta pignataro_ross ambrapuglieseyoga _agni_yoga _signorinanna_ rosa_valeo camyearthlyflow ].
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𝘞𝘪𝘵𝘩/ dariocalvaruso Tks per aver reso tutto questo possibile.
𝘈𝘵/ baberrihotelessaouira Beautiful Place.
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Saṅkalpa
da Saṃ, in modo compiuto, e Kalpa, intenzione, è quell’intenzione profonda e completa che nasce dalla mente e risuona nel cuore 🤍
3 giri, 3 nodi, 3 maestri a sigillarlo 🧵
Il saṅkalpa sostenuto dall’energia del 9 diviene un’intenzione rivolta non solo alla realizzazione personale ma anche alla crescita, alla guarigione e al beneficio più ampio 🫂
Un momento magico.
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La paura ti insegna dove sono i tuoi confini. La pratica ti insegna che, con una guida sicura, puoi superarli.
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Le paure non spariscono. Si attraversano. ✨
Sul tappetino, Navakaraṇa ti mette davanti a ciò che spesso eviti: il fallimento, il dubbio, la paura di cadere e non rialzarti.
Ogni inversione, ogni transizione, ogni respiro ti invita a fare una scelta: tornare indietro o fidarti.
E, un passo alla volta, scopri che il coraggio non è riuscire in una posizione perfetta. È restare presente anche quando tutto dentro di te vorrebbe mollare.
La magia di questa pratica è che ciò che impari sul tappetino non resta lì.
Il tappetino è solo l’inizio. Il vero equilibrio lo porti nella vita di ogni giorno.
Impari a respirare nel caos. A fidarti del tuo corpo. Ad accogliere l’incertezza senza lasciarti bloccare.
E così, lentamente, inizi a vivere allo stesso modo anche fuori. Perché la paura cambia forma ahi noi, ma il modo in cui scegli di incontrarla può cambiare la tua vita.
La pratica non ti insegna a non avere paura. Ti insegna a muoverti insieme ad essa.🫂❤️
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ʟᴀ ꜰᴏʀᴍᴀᴢɪᴏɴᴇ ɴᴇʟ ᴍᴇᴛᴏᴅᴏ ɴᴀᴠᴀᴋᴀʀᴀṇᴀ ᴠɪɴʏāꜱᴀ rappresenta un percorso strutturato che trasforma il corpo, orienta la mente e sviluppa un discernimento solido e consapevole.
Un cammino rigoroso ed essenziale, che guida l’insegnante a diventare strumento competente, canale affidabile e presenza autentica.
🏜️ L’ultimo modulo del programma si svolge nel deserto del 𝐌𝐚𝐫𝐨𝐜𝐜𝐨, presso baberrihotelessaouira un contesto ideale per favorire una pratica più profonda, una visione più ampia e un ascolto interiore più definito.
✨𝐈𝐥 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐢𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐨𝐜𝐜𝐨 è 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐃𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐂𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐮𝐬𝐨, ideatore e depositario del metodo Navakaraṇa, la cui guida offre un contributo formativo di altissimo livello.
🎓 È in partenza a settembre 2026 la prossima 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐧𝐚𝐯𝐚𝐤𝐚𝐫𝐚ṇ𝐚 guidata da albamuzzarelli e dilettahamsa_ presso uma.navakarana.academy a Casalecchio di Reno (Bo).
📎 Info e iscrizioni nel link in bio
📩 DM per domande
❤️🔥ᴛʀᴀɪɴ. ᴛʀᴀɴꜱꜰᴏʀᴍ. ᴛᴇᴀᴄʜ
▫️metodo: navakarana
▫️lignaggio: dariocalvaruso
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#navakaraṇa #navakaraṇavinyāsa #navakaraṇattc #formazione
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La prima parola che ci è stata donata è Kula.
Famiglia. Prendersi cura, l’uno dell’altro.
Non una definizione. Non qualcosa da comprendere.Qualcosa da vivere.
E così abbiamo iniziato.
Respirando insieme.
Muovendoci insieme.
Cadendo, ricominciando, crescendo insieme.
Giorno dopo giorno i nostri corpi hanno imparato a riconoscersi prima ancora dei nostri nomi. Bastava uno sguardo, un respiro, il suono dei piedi sul tappetino. La fatica aveva un odore, il sudore una storia da raccontare. E in quel ritmo condiviso è successo qualcosa di difficile da spiegare: non eravamo più persone che praticavano nello stesso spazio, ma un unico organismo che imparava a muoversi all’unisono.
La pratica ci ha chiesto presenza.
Ci ha chiesto coraggio.
Ci ha chiesto di attraversare il disagio invece di evitarlo.
E ogni volta che pensavamo di aver dato tutto, scoprivamo che c’era ancora un passo, un respiro, un frammento di noi da incontrare.
Poi arrivavano le risate.
Quelle incontenibili.
Quelle che ti fanno piegare in due dopo ore di concentrazione.
Quelle che sciolgono ogni tensione e ti ricordano che anche la gioia è una pratica.
Tra una lezione e l’altra, tra un caffè condiviso e un abbraccio spontaneo, la Kula prendeva forma. Non era più una parola sanscrita. Era qualcosa di vivo, quasi tangibile.
Ho partecipato a molte formazioni e ognuna mi ha regalato incontri che porto e porterò per sempre con me.
Ma una connessione così profonda, così naturale, così autentica e totale non l’avevo mai vissuta.
Non eravamo semplicemente un gruppo: eravamo una Kula.
… continua nel primo commento♥️
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La práctica es como la vida , a veces se vuelve difícil, a veces cuesta respirar, pero si mantienes la calma, enfocada en el presente, todo se sostiene mejor. ...
Officially in the Navakaraṇa Mahākula महाकुल 🖤
Ci sono momenti in cui realizzi che ogni passo compiuto è servito per portarti in un determinato punto.
Il mio percorso di vita sta prendendo sempre più la forma di una spirale e ad ogni giro mi avvicino verso quel punto.
Ancora non so cosa farò nei prossimi giri, ma so che attraverso questo metodo sukhī syāṃ ca nūnam (sarò felice, di sicuro).
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albamuzzarelli dilettahamsa_ uma.navakarana.academy dariocalvaruso navakarana
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