नवकरण तन्त्र

Navakaraṇa Tantra

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Highlights

Perquè després d’una classe de navakarana sents que has treballant tot el cos i no t’has deixat cap múscul per moure ?

Cada sèrie del mètode navakarana s’estructura al voltant de 9 tipus de moviments o activacions (nava: nou, i karana: moviment), que s’integren en cada seqüència:

• posició neutre
• elongació lateral
• torsions
• plegaments endavant
• extensions de columna
• equilibris sobre braços o cames
• postures invertides
• treball d’enfortiment muscular
• recuperació

Integrant aquests nou moviments en cada pràctica t’assegura una sessió completa i quilibrada.​​​​

#navakarana #navakaranavinyasa #pralaya #pralayayoga #yoga

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Perquè després d’una classe de navakarana sents que has treballant tot el cos i no t’has deixat cap múscul per moure ? Cada sèrie del mètode navakarana s’estructura al voltant de 9 tipus de moviments o activacions (nava: nou, i karana: moviment), que s’integren en cada seqüència: • posició neutre • elongació lateral • torsions • plegaments endavant • extensions de columna • equilibris sobre braços o cames • postures invertides • treball d’enfortiment muscular • recuperació Integrant aquests nou moviments en cada pràctica t’assegura una sessió completa i quilibrada.​​​​ #navakarana #navakaranavinyasa #pralaya #pralayayoga #yoga

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Una direzione chiara.
.
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Ci sono momenti in cui la vita ci chiede una cosa semplice ma difficile: scegliere.
Scegliere con chiarezza.
Scegliere senza restare sospesi tra ciò che sentiamo e ciò che temiamo.

La pratica ci allena anche a questo.
A fare spazio dentro, a diventare più lucidi, più essenziali.
E quando la mente si calma, il sentire emerge con più verità.

Da lì iniziamo a riconoscere meglio:
le persone con cui vogliamo stare,
le esperienze che vogliamo nutrire,
ciò che è davvero allineato a noi.

Impariamo a dire dei no senza colpa.
E dei sì più autentici.

Perché scegliere non significa chiudere possibilità,
ma dare direzione alla propria energia.

La pratica non decide al posto tuo.
Ma ti aiuta a sentire con più chiarezza ciò che, nel profondo, hai già scelto. ✨
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#navakarana #practicedaily #mindset #naturalselection

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Una direzione chiara. . . . Ci sono momenti in cui la vita ci chiede una cosa semplice ma difficile: scegliere. Scegliere con chiarezza. Scegliere senza restare sospesi tra ciò che sentiamo e ciò che temiamo. La pratica ci allena anche a questo. A fare spazio dentro, a diventare più lucidi, più essenziali. E quando la mente si calma, il sentire emerge con più verità. Da lì iniziamo a riconoscere meglio: le persone con cui vogliamo stare, le esperienze che vogliamo nutrire, ciò che è davvero allineato a noi. Impariamo a dire dei no senza colpa. E dei sì più autentici. Perché scegliere non significa chiudere possibilità, ma dare direzione alla propria energia. La pratica non decide al posto tuo. Ma ti aiuta a sentire con più chiarezza ciò che, nel profondo, hai già scelto. ✨ . . . #navakarana #practicedaily #mindset #naturalselection

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100 → 0

Non perché i problemi spariscono.
Ma perché smettono di governare la mente.

Citta vṛtti nirodhaḥ
La pratica non cancella la vita.
Calma il rumore.
E nel silenzio, qualcosa si riallinea.

E così anche per te? 😍

#Navakarana #YogaPractice #CittaVrttiNirodhah #MeditationInMotion #breathandmovement

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100 → 0 Non perché i problemi spariscono. Ma perché smettono di governare la mente. Citta vṛtti nirodhaḥ La pratica non cancella la vita. Calma il rumore. E nel silenzio, qualcosa si riallinea. E così anche per te? 😍 #Navakarana #YogaPractice #CittaVrttiNirodhah #MeditationInMotion #breathandmovement

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Navakarana 🌓 alla scoperta del metodo con basso_beatrice 🪐

🔥 Rimango sempre impressionata dall’energia che si crea durante i workshop, da questa voglia di scoprirsi e mettersi in gioco; ancora grazie 🙏🏻

#yoga #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranaclasses #workshop

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Navakarana 🌓 alla scoperta del metodo con basso_beatrice 🪐 🔥 Rimango sempre impressionata dall’energia che si crea durante i workshop, da questa voglia di scoprirsi e mettersi in gioco; ancora grazie 🙏🏻 #yoga #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranaclasses #workshop

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Abbiamo concluso il secondo weekend della formazione nel metodo Navakaraṇa, e ciò che osserviamo dopo solo un mese di pratica costante è già profondamente significativo.

La trasformazione che sta emergendo non riguarda soltanto il corpo ma soprattutto la mente: la capacità di presenza, ascolto, disciplina e adattabilità che il metodo richiede e sviluppa progressivamente.
In questo gruppo stiamo incontrando un livello raro di ɪᴍᴘᴇɢɴᴏ ᴇ ᴅᴇᴅɪᴢɪᴏɴᴇ. Ed è proprio questa disponibilità alla pratica che rende possibile un lavoro pedagogico profondo ed efficace.
Quando continuità e metodo e si incontrano, i risultati diventano inevitabili. E vedere le praticanti iniziare già a raccogliere i frutti del proprio lavoro è la conferma del 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 del percorso che stiamo costruendo insieme.

❤️‍🔥 Avanti tutta, con ᴅɪꜱᴄɪᴘʟɪɴᴀ ᴇ ᴜᴍɪʟᴛà.

2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ɢʀᴏᴜɴᴅɪɴɢ&ᴏᴘᴇɴɪɴɢ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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Abbiamo concluso il secondo weekend della formazione nel metodo Navakaraṇa, e ciò che osserviamo dopo solo un mese di pratica costante è già profondamente significativo. La trasformazione che sta emergendo non riguarda soltanto il corpo ma soprattutto la mente: la capacità di presenza, ascolto, disciplina e adattabilità che il metodo richiede e sviluppa progressivamente. In questo gruppo stiamo incontrando un livello raro di ɪᴍᴘᴇɢɴᴏ ᴇ ᴅᴇᴅɪᴢɪᴏɴᴇ. Ed è proprio questa disponibilità alla pratica che rende possibile un lavoro pedagogico profondo ed efficace. Quando continuità e metodo e si incontrano, i risultati diventano inevitabili. E vedere le praticanti iniziare già a raccogliere i frutti del proprio lavoro è la conferma del 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 del percorso che stiamo costruendo insieme. ❤️‍🔥 Avanti tutta, con ᴅɪꜱᴄɪᴘʟɪɴᴀ ᴇ ᴜᴍɪʟᴛà. 2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ɢʀᴏᴜɴᴅɪɴɢ&ᴏᴘᴇɴɪɴɢ formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_ accademia: uma.navakarana.academy metodo: navakarana lignaggio: dariocalvaruso . . . #navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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Vivi la pratica come un’esperienza volta a migliorarti in una forma più consapevole e felice di te
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#pratica#navakarana#classi#esperienza#conessione

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Vivi la pratica come un’esperienza volta a migliorarti in una forma più consapevole e felice di te . . . . #pratica#navakarana#classi#esperienza#conessione

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Primer taller de la temporada al aire libre ☀️

#Navakarana Yoga con ceemeayogi & Brunch con #cafedeespecialidad en homies.foodcorner #Elche

Un placer pasar la mañana haciendo nuevos homies, moviendo el cuerpo y nutriendo el alma.

Hasta pronto, homies!! 🫶🏼

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Primer taller de la temporada al aire libre ☀️ #Navakarana Yoga con ceemeayogi & Brunch con #cafedeespecialidad en homies.foodcorner #Elche Un placer pasar la mañana haciendo nuevos homies, moviendo el cuerpo y nutriendo el alma. Hasta pronto, homies!! 🫶🏼

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La domenica ha questo modo gentile
di ricordarti che non devi sempre correre.
🪶✨
A volte basta sedersi un attimo,
respirare più piano,
sentire il corpo che si scioglie
e la mente che fa meno rumore.
❤️
Nessuna performance.
Nessuna fretta di essere “meglio”.
🙌🏼
Solo tu,
il respiro,
e quel piccolo silenzio che durante la settimana dimentichiamo sempre.
✨
Da domani riprendono le lezioni 🧘‍♀️
Prenota la tua classe sull’app e regalati un’ora tutta per te.
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#vikasanavakaranayogastudio #navakarana #yogapractice #practicemakesprogress #practiceandalliscoming

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La domenica ha questo modo gentile di ricordarti che non devi sempre correre. 🪶✨ A volte basta sedersi un attimo, respirare più piano, sentire il corpo che si scioglie e la mente che fa meno rumore. ❤️ Nessuna performance. Nessuna fretta di essere “meglio”. 🙌🏼 Solo tu, il respiro, e quel piccolo silenzio che durante la settimana dimentichiamo sempre. ✨ Da domani riprendono le lezioni 🧘‍♀️ Prenota la tua classe sull’app e regalati un’ora tutta per te. . . . #vikasanavakaranayogastudio #navakarana #yogapractice #practicemakesprogress #practiceandalliscoming

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