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Highlights

Si elle te résiste un peu, tu n’es clairement pas seul.

Si cette posture t’a déjà fait dire :
« Mais comment on est censé arriver là ?! » 😅

Bonne nouvelle :
je te la montre pas à pas dans ce Reel.

Et toi ?
Quelle posture te pose le plus de défis ?

Dis-le moi en commentaire 👇
Je pourrais la décortiquer dans un prochain tutoriel.

#postureyoga #yogaposture #pasàpas #navakarana #yogalyon

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Si elle te résiste un peu, tu n’es clairement pas seul. Si cette posture t’a déjà fait dire : « Mais comment on est censé arriver là ?! » 😅 Bonne nouvelle : je te la montre pas à pas dans ce Reel. Et toi ? Quelle posture te pose le plus de défis ? Dis-le moi en commentaire 👇 Je pourrais la décortiquer dans un prochain tutoriel. #postureyoga #yogaposture #pasàpas #navakarana #yogalyon

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No importa si vienes con la mente a mil o con una semana de esas que no acaban. 🫠 Aquí el mat lo aguanta todo. Tu sitio te está esperando. 🧘🏼‍♀️⚡️

#Yoga #Matdeyoga #Navakarana #Yogalife #Yogalove

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No importa si vienes con la mente a mil o con una semana de esas que no acaban. 🫠 Aquí el mat lo aguanta todo. Tu sitio te está esperando. 🧘🏼‍♀️⚡️ #Yoga #Matdeyoga #Navakarana #Yogalife #Yogalove

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Vikāsa Navakaraṇa Yoga Studio è uno spazio aperto, accessibile, vivo.

Qui non conta da dove parti, ma la disponibilità ad ascoltarti davvero.
Non serve essere esperti, flessibili o “pronti”: Navakaraṇa accoglie ogni corpo, ogni respiro, ogni storia dove il ruolo dell’insegnante è fondamentale.
Perché la guida non è separata dal percorso: è parte dello stesso flusso, in ascolto, in evoluzione, presente insieme a chi pratica.
Ed è quello che cerco di fare e trasmettere ad ogni lezione ❤️

Gli elementi essenziali della pratica sono ciò che rende unico il metodo:
il movimento consapevole che nasce da dentro,
il respiro che guida e trasforma,
la presenza che radica nel momento,
la libertà di esplorare senza giudizio.
Sì, senza giudizio.

È una pratica che unisce struttura e intuizione, forza e ascolto, disciplina e creatività.
Ed è proprio questo equilibrio a renderla per tutti coloro che sono disposti a mettersi in gioco in una pratica dove nulla è scontato.

Navakaraṇa è un invito a tornare a sé, con autenticità.
Ogni volta, da capo.
Ed io sono pronta ad accompagnarti 🫶🏼✨
Ilaria ❤️
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#navakarana #yogapractice #yogateacher #studioyoga #pescara

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Vikāsa Navakaraṇa Yoga Studio è uno spazio aperto, accessibile, vivo. Qui non conta da dove parti, ma la disponibilità ad ascoltarti davvero. Non serve essere esperti, flessibili o “pronti”: Navakaraṇa accoglie ogni corpo, ogni respiro, ogni storia dove il ruolo dell’insegnante è fondamentale. Perché la guida non è separata dal percorso: è parte dello stesso flusso, in ascolto, in evoluzione, presente insieme a chi pratica. Ed è quello che cerco di fare e trasmettere ad ogni lezione ❤️ Gli elementi essenziali della pratica sono ciò che rende unico il metodo: il movimento consapevole che nasce da dentro, il respiro che guida e trasforma, la presenza che radica nel momento, la libertà di esplorare senza giudizio. Sì, senza giudizio. È una pratica che unisce struttura e intuizione, forza e ascolto, disciplina e creatività. Ed è proprio questo equilibrio a renderla per tutti coloro che sono disposti a mettersi in gioco in una pratica dove nulla è scontato. Navakaraṇa è un invito a tornare a sé, con autenticità. Ogni volta, da capo. Ed io sono pronta ad accompagnarti 🫶🏼✨ Ilaria ❤️ . . . #navakarana #yogapractice #yogateacher #studioyoga #pescara

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Hoy tocaban 25km pero finalmente fueron 19km.

Hubo un tiempo en el que, a través del yoga y en concreto la práctica de navakarana , aprendí a escuchar el cuerpo y a soltar el ego.

Agradecido, siempre. 🤍✨

#runninginspiration #listentoyourbody #navakarana #yoga #yogarunner

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Hoy tocaban 25km pero finalmente fueron 19km. Hubo un tiempo en el que, a través del yoga y en concreto la práctica de navakarana , aprendí a escuchar el cuerpo y a soltar el ego. Agradecido, siempre. 🤍✨ #runninginspiration #listentoyourbody #navakarana #yoga #yogarunner

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In questa Pasqua ti auguro una rinascita consapevole, autentica e continua. 🌱✨

Un momento prezioso per lasciare andare ciò che non serve più e creare spazio dentro di te.
Non c’è una meta da raggiungere, ma un fluire dolce con la vita, guidato da un ascolto profondo.

La primavera ci ricorda che rifiorire è naturale.🌷
Come un seme che si affida al cambiamento, anche tu puoi aprirti alla tua essenza più vera.

E forse lo hai già sentito… 💚
quando ci muoviamo e respiriamo insieme, qualcosa si allinea.
Il ritmo si incontra, il cuore segue, tutto diventa più fluido.

In sanscrito esiste una parola: Ṛta.
È il ritmo dell’universo, ciò che scorre in armonia.

Un unico respiro che ci attraversa e ci connette.
Questo è il potere della pratica condivisa.

Non siamo più solo individui separati,
ma parte dello stesso movimento, dello stesso respiro.
È come se, per un attimo, i confini si sciogliessero.

Un unico ritmo che ci attraversa e ci connette.
Questo è il potere della pratica condivisa.

Buona Pasqua di Luce e Trasformazione 👐🏼🦋🫶🏼
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#navakarana #Ritmo #Connessione #PraticaCondivisa #YogaLife

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In questa Pasqua ti auguro una rinascita consapevole, autentica e continua. 🌱✨ Un momento prezioso per lasciare andare ciò che non serve più e creare spazio dentro di te. Non c’è una meta da raggiungere, ma un fluire dolce con la vita, guidato da un ascolto profondo. La primavera ci ricorda che rifiorire è naturale.🌷 Come un seme che si affida al cambiamento, anche tu puoi aprirti alla tua essenza più vera. E forse lo hai già sentito… 💚 quando ci muoviamo e respiriamo insieme, qualcosa si allinea. Il ritmo si incontra, il cuore segue, tutto diventa più fluido. In sanscrito esiste una parola: Ṛta. È il ritmo dell’universo, ciò che scorre in armonia. Un unico respiro che ci attraversa e ci connette. Questo è il potere della pratica condivisa. Non siamo più solo individui separati, ma parte dello stesso movimento, dello stesso respiro. È come se, per un attimo, i confini si sciogliessero. Un unico ritmo che ci attraversa e ci connette. Questo è il potere della pratica condivisa. Buona Pasqua di Luce e Trasformazione 👐🏼🦋🫶🏼 . . . #navakarana #Ritmo #Connessione #PraticaCondivisa #YogaLife

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🪔 momenti della Masterclass di Navakarana Vinyāsa dedicata ad Á𝕤𝕧𝕒 𝕂𝕣𝕒𝕞𝕒 e alle 𝕖𝕤𝕥𝕖𝕟𝕤𝕚𝕠𝕟𝕚 𝕕𝕖𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕝𝕠𝕟𝕟𝕒.
Un’esplorazione intensa e dinamica e di una sequenza che integra forza, flessibilità ed equilibrio. A seguire, un workshop focalizzato sulle estensioni della colonna: un percorso progressivo per ampliare mobilità, controllo e qualità del movimento, con un focus sull’apertura della parte anteriore del corpo e sull’ileopsoas.

dilettahamsa_ ci ha accompagnato in un lavoro preciso di radicamento, controllo e apertura del corpo.
Un lavoro intenso e trasformativo, dove forza e apertura si incontrano in modo armonico.

👉🏼 Resta connesso per le prossime masterclass

navakarana #navakarana #navakaranavinyasa #italiayoga #yogamelegnano #yogamilano

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🪔 momenti della Masterclass di Navakarana Vinyāsa dedicata ad Á𝕤𝕧𝕒 𝕂𝕣𝕒𝕞𝕒 e alle 𝕖𝕤𝕥𝕖𝕟𝕤𝕚𝕠𝕟𝕚 𝕕𝕖𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕝𝕠𝕟𝕟𝕒. Un’esplorazione intensa e dinamica e di una sequenza che integra forza, flessibilità ed equilibrio. A seguire, un workshop focalizzato sulle estensioni della colonna: un percorso progressivo per ampliare mobilità, controllo e qualità del movimento, con un focus sull’apertura della parte anteriore del corpo e sull’ileopsoas. dilettahamsa_ ci ha accompagnato in un lavoro preciso di radicamento, controllo e apertura del corpo. Un lavoro intenso e trasformativo, dove forza e apertura si incontrano in modo armonico. 👉🏼 Resta connesso per le prossime masterclass navakarana #navakarana #navakaranavinyasa #italiayoga #yogamelegnano #yogamilano

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🌱Per la prima volta porterò un workshop di danza Odissi a Pescara.

✨L’incontro sarà dedicato ai fondamenti tecnici della danza classica indiana: postura, ritmo e mudrā, con un lavoro attento sulla struttura del corpo e sulla qualità del movimento.

🧘🏽‍♀️Per chi pratica Yoga Navakaraṇa, questo workshop può rappresentare anche un’occasione per esplorare alcune affinità tra la pratica dello yoga e il linguaggio della danza classica indiana.

📍 Pescara — Vikāsa Navakaraṇa Yoga Studio
📅 Domenica 19 aprile
⏰ 10:00–13:00

💰 Costo: 60€
📩 Prenotazioni: scrivere in DM a vikasa_studio

⚠️ Il workshop sarà confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti entro il 9 aprile.

#danzaodissi #navakarana #vikasanavakaranayogastudio #yogapescara

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🌱Per la prima volta porterò un workshop di danza Odissi a Pescara. ✨L’incontro sarà dedicato ai fondamenti tecnici della danza classica indiana: postura, ritmo e mudrā, con un lavoro attento sulla struttura del corpo e sulla qualità del movimento. 🧘🏽‍♀️Per chi pratica Yoga Navakaraṇa, questo workshop può rappresentare anche un’occasione per esplorare alcune affinità tra la pratica dello yoga e il linguaggio della danza classica indiana. 📍 Pescara — Vikāsa Navakaraṇa Yoga Studio 📅 Domenica 19 aprile ⏰ 10:00–13:00 💰 Costo: 60€ 📩 Prenotazioni: scrivere in DM a vikasa_studio ⚠️ Il workshop sarà confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti entro il 9 aprile. #danzaodissi #navakarana #vikasanavakaranayogastudio #yogapescara

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