नवकरण तन्त्र
Navakaraṇa Tantra
Navakaraṇa Global Community Official Website.
Highlights
Essere forti non sempre vuol dire saper controllare il proprio corpo. La pratica ti insegna ad avere padronanza di ogni tuo muscolo e a saperti muovere nello spazio correttamente. Aumentando la tua forza e la tua mobilità la pratica ti accompagna al meglio nella vita per darti benessere e consapevolezza.
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#laya#layastudio#navakarana#roma#inversion
así es una práctica de Navakaraṇa vinyāsa
una práctica de entrenamiento físico y mental creada por dariocalvaruso en la que el tempo marca los movimientos para favorecer al máximo el enfoque, gracias a la cual ganamos fuerza, flexibilidad y movilidad y especialmente diseñada con bases kinestéticas para aumentar el control sobre el propio cuerpo y sus movimientos.
El sonido de fondo, el canto del mantra "so-ham" en la práctica guiada y el tempo marcado por el profesor hacen la magia
en Septiembre empezamos la formación M2 de profesoras de Navakaraṇa vinyāsa en Bronsa, si te interesa profundizar en la práctica y aprender todo sobre este método, pídenos la información
#navakarana #yogabarcelona #yogaespaña #bronsayogastudio
Moverse como se mueve la naturaleza.
En ondas. En espirales. En apertura. En respiración.
En Navakarana y GYROTONIC®️, el cuerpo encuentra apertura, ritmo y dirección a través de la respiración, la columna y la conciencia corporal.
Porque cuando dejamos de empujar, el movimiento aparece.
#TheGardenMadrid #Navakarana #GyrotonicMadrid #movimientoconsciente
Aprende a deslizar, paso a paso 🤍
Este movimiento de transición forma parte del método navakarana, que practicamos en FIGA. No es magia ni flexibilidad innata: es técnica, progresión y mucha práctica.
Desde la caída empeines hasta deslizar sin bloques, cada paso te acerca más.
Guárdalo para tu próxima práctica 🔖 y cuéntanos en qué paso estás tú ⬇️
#FIGA #navakarana #yogabarcelona #yogatutorial
Laghu Sāraṇī / Laghu Khaṭvikā
(Simplified / Small Couch Series)
This navakarana series can be easily adapted to different levels. Laghu means gentle, and in the first sequence the knees remain on the floor while lowering into caturaṅga, offering more support and control.
The focus of this series is strengthening the hamstrings, helping to create a balance between flexibility and strength while developing control and stability throughout the practice.
This series reminds me that adapting a practice is not a limitation, but a conscious choice. A well aligned caturanga with the knees on the floor is always more valuable than forcing one without control.
When I started practicing navakaraṇa, I couldn`t imagine practicing without placing my knees on the floor in caturanga. The strength I have today was built by doing exactly that, and I still choose to place my knees on the floor whenever I need the extra support 🤍
Il 𝗡𝗮𝘃𝗮𝗸𝗮𝗿𝗮ṇ𝗮 𝗩𝗶𝗻𝘆ā𝘀𝗮 è un metodo autotrasformativo perché utilizza il corpo come punto di accesso, non come punto di arrivo.
Tutto inizia dal 𝘃𝘆ā𝘆ā𝗺𝗮: il movimento, il respiro, la coordinazione, la presenza. È attraverso il corpo che entriamo nella pratica, perché il corpo è ciò che possiamo sperimentare in modo diretto.
𝗠𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮 𝗹í.
Lavorando sul corpo, cambia anche la mente. Diventa più presente, più lucida, meno dispersa. E quando la mente si trasforma, la nostra coscienza può espandersi, permettendoci di percepire noi stessi e ciò che ci circonda con maggiore chiarezza.
È questo che rende il Navakaraṇa Vinyāsa molto più di una pratica di movimento. Il corpo è l’inizio del viaggio, ma la direzione è sempre verso una trasformazione più profonda, che coinvolge il nostro modo di essere, di percepire e di vivere 🧡
#navakarana
#navakaranavinyasa
N A V A K A R A N A
Todos los martes con Amaia clase de Navakarana! ¿Quieres saber más sobre este método de yoga? Ven a probar sin compromiso una clase, escribe PRUEBA para la clase de prueba gratuita 💛 #yoga #navakarana #arimagunea #yogaposes #yogacommunity
#sukhīśyȧṃcanūnam #navakaraṇavinyāsahṛdayam #dariocalvaruso #navakaraṇavinyāsa #navakarana
Hace tan solo unos días recibía el abrazo y el diploma de navakarana Máster Teacher Training Módulo I de las manos y el corazón de dariocalvaruso y nidiadiazstudiozen junto con mis compañeras, las que también estoy enormemente agradecida.
Cuánto puede removerte por dentro este método y su manera de transmitirlo. Solo puedo decir que me apasiona.
Al finalizar el primer día de la formación mis emociones y agradecimiento surgieron en forma de lágrimas…
Qué ganas de continuar este camino, aprender desde la humildad y poder compartirlo con todo mi respeto y amor.
Gracias, siempre 🤍
#navakarana
14/07/2026
LUNA NUOVA IN CANCRO
Non tutte le nuove partenze nascono da un’idea.
Alcune nascono da un bisogno.
Il bisogno di sentirsi a casa.
Di rallentare.
Di tornare a ciò che è essenziale.
La Luna Nuova in Cancro apre uno spazio di ascolto profondo.
Non ci chiede di fare.
Ci chiede di sentire.
Quale parte di te sta chiedendo attenzione?
Quale emozione continua a bussare alla porta?
Di cosa hai veramente bisogno in questo momento?
Il Cancro è il segno delle radici, della memoria, della cura e dell’appartenenza.
Sotto questa Luna siamo invitati a creare un luogo sicuro dentro di noi.
Un luogo dove non è necessario dimostrare nulla.
Dove possiamo semplicemente essere.
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Nella nostra pratica impariamo che il corpo conserva storie.
Memorie.
Abitudini.
Modalità di risposta.
Non per intrappolarci nel passato, ma per offrirci la possibilità di ascoltarlo.
Lo sai? Anche il Cancro custodisce la memoria.
Questa Luna Nuova ci invita a incontrare ciò che vive sotto la superficie.
Non per analizzarlo.
Non per correggerlo.
Ma per accoglierlo.
Quando il corpo si sente al sicuro, il movimento cambia.
Quando il respiro si sente accolto, si approfondisce.
Quando smettiamo di resistere a ciò che proviamo, qualcosa dentro di noi ritrova spazio per espandersi.
Ogni radice cresce nel buio prima di diventare visibile.
Anche la tua. ❤️
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#newmoon #moonphases #lunanuova #radici #navakarana
Pour moi, le bonheur, c’est prendre une heure pour respirer, bouger et me reconnecter à moi-même.
Et ce que j’aime le plus, c’est vivre ces moments ensemble dans chaque cours.
Viens essayer. Le reste, tu le ressentiras.
Découvre nos cours avec l’offre découverte (lien en bio).
#yogalyon #découvertedesoi #navakarana #unmomentpoursoi #amonrythme
Obsesionada con la remolacha en todas sus formas y colores ♥️
calvagniofficial cada vez hace outfits más bonitos!!
#calvagni #yoga #yogaoutfit #navakarana #yogawear
