नवकरण तन्त्र
Navakaraṇa Tantra
Navakaraṇa Global Community Official Website.
Highlights
Ci sono posture che, quando le guardiamo da fuori, sembrano quasi impossibili.
Ma nella pratica, come nella vita, ciò che oggi appare “avanzato” è quasi sempre il risultato di tanti piccoli passi fatti prima.
Una postura non si costruisce in un giorno.
Si costruisce lezione dopo lezione, attraverso la ripetizione, l’ascolto e la consapevolezza del corpo.
Tecnicamente, dietro una forma come questa ci sono mobilità articolare, forza, stabilità, controllo, coordinazione, capacità di distribuire il carico e, soprattutto, il tempo necessario perché il corpo impari a gestire tutto questo insieme.
E il tempo non è uguale per tutti.
Ognuno arriva sul tappetino con una storia diversa: un corpo diverso, esperienze diverse, abitudini, rigidità, punti di forza e limiti differenti.
Per questo non esiste una tabella di marcia uguale per tutti.
Il confronto più importante non è con chi abbiamo accanto, ma con chi eravamo ieri. ❤️
Ci saranno giorni in cui sembrerà di non fare progressi. Giorni in cui una postura non arriverà, una transizione sembrerà impossibile, il corpo dirà “non ancora”.
E va bene così, non ogni pratica lascia qualcosa.
Ogni tentativo insegna.
Ogni ripetizione costruisce.
Con costanza, studio e dedizione, ciò che oggi sembra lontano può diventare possibile.
Non necessariamente nei tempi che immaginiamo.
Non necessariamente nella forma che avevamo in mente.
Ma nel modo giusto per noi.
Ed è forse questo uno degli insegnamenti più belli della pratica: i grandi obiettivi non si raggiungono facendo tutto in una volta, ma imparando a fare, con pazienza, il passo successivo.
Sul tappetino come nella vita. 🤍
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Da settembre, vi aspetto in studio 🫶🏼😍
Ilaria
#vikasanavakaranayogastudio #navakarana #vinyasa #igyoga#pescarayogastudio
Pratiquer ensemble change tout.
Navakaraṇa est un voyage de transformation intérieure et une communauté vivante, LA Kula Navakarana, portée par une intention commune.
Un chemin de croissance globale, où chacun évolue pour devenir une meilleure version de soi-même, au service d’une humanité plus consciente.
Dans ce cercle, chacun trouve naturellement sa place : enseignant, guide, ou autre rôle qui émerge de la pratique et de l’engagement personnel.
Kula, c’est grandir ensemble.
Dans à Porteña , on ne vient pas juste s’entraîner. On partage un espace où chacun avance, soutenu par l’énergie du groupe.
Quand on bouge ensemble, quelque chose se passe : on se motive, on s’inspire, on progresse plus vite.
La pratique devient contagieuse.
Dans les jours forts comme dans les jours plus faibles, le groupe est là. Il porte. Il élève.
#kula #yogacommunitylove #yogalyon #navakarana #pratiqueyoga
La pratica non finisce sul tappetino.😍
Forse è proprio questo uno dei regali più grandi della pratica.
Entriamo in sala per muovere il corpo, respirare, prenderci uno spazio. E, pratica dopo pratica, ci accorgiamo che stiamo costruendo molto di più. ❤️
Costruiamo forza, mobilità, equilibrio.
Nutriamo il benessere del corpo, sosteniamo la salute delle ossa e dei tessuti, impariamo ad abitare il nostro corpo con più consapevolezza.
Ma costruiamo anche qualcosa che non si misura con una postura o con una forma.
Costruiamo appartenenza.
La sensazione di essere parte di qualcosa.
Una comunità in cui non è necessario essere perfetti, ma semplicemente esserci.✨
Ci sono giorni in cui arriviamo sul tappetino pieni di energia e giorni in cui abbiamo bisogno che sia la pratica a sostenerci. E spesso, senza nemmeno accorgercene, è anche la presenza degli altri a farlo.🫂
È questo che amo di Vikāsa: la pratica individuale che diventa esperienza condivisa.
Perché “fare attività fisica” non significa soltanto diventare più sani nel corpo. Significa piuttosto avere uno spazio in cui sentirsi sostenuti mentre si diventa più forti, dentro e fuori.
E forse è proprio qui che la pratica smette di essere fine a se stessa e diventa parte della vita. 🥹
Sei d’accordo con me?
Mi piacerebbe leggerti nei commenti 🫠
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#navakarana #abruzzoyoga #yoga #centroyoga #pescarayoga
Cinq années de chemin, d’apprentissage et de transformation.
Je pensais apprendre une méthode. J’ai finalement découvert une nouvelle façon d’habiter mon corps, de me connaître et de prendre soin de moi .
Aujourd’hui, je ressens une immense gratitude pour ce chemin, pour mon maître et pour toutes les personnes qui l’ont partagé avec moi.
Et surtout, l’envie profonde de transmettre à mon tour ce que le Navakarana a semé en moi.
De toutes les formations et expériences que j’ai vécues, celle-ci est sans doute l’une des plus profondes, complètes et transformatrices.
Apprendre à prendre soin de son corps avec intelligence.
Découvrir sa force, sa puissance, ses possibilités.
Et surtout, apprendre à l’habiter pleinement.
Du 15 au 25 septembre viens découvrir le Navakarana avec nous, au studio. Réserve ta place, lien en bio.
Peut-être que ce chemin transformera aussi quelque chose en toi.
#yogalyon #navakarana #yogacroixrousse #coursdeyoga #vinyasa
Cose che tornano.
Trallalá.
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A volte guardi una tua vecchia foto e pensi:
“Come facevo?”
Non solo per quello che vedevi nel corpo.
Ma per come ti sentivi dentro quel corpo.
Prima di diventare mamma avevo tempo, energie e possibilità che oggi non ho più nello stesso modo. Il mio corpo è cambiato, le mie giornate sono cambiate.
Per molto tempo ho pensato che l’obiettivo fosse tornare lì.
Tornare a quel corpo.
A quei movimenti.
A quella versione di me.
Poi ho capito che forse non devo tornare da nessuna parte. Il corpo non è un progetto da riportare alla versione precedente.
È qualcosa che posso continuare a conoscere, allenare, ascoltare e trasformare.
La forza che avevo costruito non è sparita.
Le competenze non sono sparite.
L’esperienza non è sparita.
Sono io ad essere cambiata.
E allora si riparte da qui.
Dal corpo che c’è oggi.
Dal tempo che c’è oggi.
Dalle possibilità che ci sono oggi.
Non per dimostrare di essere ancora quella di prima, ma per scoprire cosa posso diventare adesso.
È anche questo che amo della pratica: ti insegna ad abitare sempre meglio chi sei.
E forse è proprio questo il messaggio che voglio portare a chi si allena con me:
Con il metodo giusto, con pazienza, costanza e ascolto, possiamo arrivare molto più lontano di quanto immaginiamo.
Anche quando la vita ci ha cambiati.
Anzi, forse soprattutto allora.
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#navakarana #vinyasa #igyoga #yogimom #quotes
~ Navakaraṇa Module 3: Dynamism and Flexibility in Barcellona 🌼
Sono rientrata da poco da quest’ultima esperienza e sto ancora assimilando tutto ciò che ho vissuto. È stato un percorso intenso, sia fisicamente che mentalmente, stimolante e trasformativo.
Ho avuto la fortuna di incontrare una Kula (comunità) straordinariamente dedita: praticare insieme, con un livello così alto di energia, presenza e condivisione, è stato qualcosa di magico e indimenticabile.
Alla fine di ogni formazione mi fermo sempre a riflettere sui passi di crescita compiuti negli anni, ma soprattutto su quanti altri ne restino ancora da percorrere. Ed è proprio questo uno degli aspetti che amo di più di questo metodo: un percorso fondato su studio, costanza, responsabilità e presenza totale.🌱
Grazie alla Kula, alle mie meravigliose compagne di casa, agli assistenti e, soprattutto, grazie a dariocalvaruso . Mi sento davvero fortunata ad averti incontrato. 🖤
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#navakarana #navakaraṇagenova #crescitapersonale
🇨🇴🧘🏼♀️
#colombia🇨🇴 #colombia #medellin #navakarana #navakaranavinyasa
Espectacular Taller de Navakarana!!!
Gracias a todas las que estuvisteis y gracias a ti marina_health.movement por tu demostración en esta estupenda y retadora práctica 🙏
Ya somos algunas mas para septiembre 🙌🙌
#yogasevillaeste #navakaranasevilla #navakarana #yogasevilla
Cómo de bonita es esta transición 🥰🕊️
centrokali
navakarana
#yoga #navakarana #vinyasa #aprendizaje #inverted
Yoga del mattino 🌱☀️
Ogni momento della giornata porta con sé un’energia diversa. Per questo la pratica del mattino ha una qualità unica.
Al risveglio il corpo è più silenzioso, più essenziale. Ha bisogno di tempo, di ascolto e di movimenti capaci di accompagnarlo gradualmente verso la vitalità. Anche le posizioni più semplici, eseguite con presenza, assumono un significato diverso.
Da molti anni accompagno persone nella pratica dello yoga, non esistono due corpi uguali, né due mattini uguali. Ciò che dall’esterno può sembrare una pratica condivisa e uniforme è, in realtà, un percorso profondamente personale.
La vera pratica inizia dall’ascolto di sé: riconoscere come stiamo, accogliere il momento presente e partire da lì, senza dover dimostrare nulla.
Con il tempo accade qualcosa di speciale. La crescita individuale incontra quella del gruppo. Si crea una presenza condivisa che sostiene, ispira e rende più semplice mantenere quella piccola promessa fatta a sé stessi.
Perché svegliarsi presto sapendo che c’è un luogo e una comunità che ti aspettano ha una forza silenziosa. Ed è spesso proprio quella continuità, più che l’intensità, a trasformare la pratica in un vero strumento di benessere.
Lo studio e pratica del metodo navakarana rimane ciclicamente una fonte di grande ispirazione.
Grazie a chi torna a praticare 🙏✨
Luogo manayogasd
#yogacervia #vinyasaflowyoga #navakarana #yogaitaly
Practicar mirando hacia el este 🌅 y absorber los primeros rayos de sol del día es una de las prácticas que más me ayuda a regular los ritmos circadianos y el sistema nervioso 🫀
navakarana
dirfontanals
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