नवकरण तन्त्र

Navakaraṇa Tantra

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Highlights

𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐮.❤️‍🔥

Muovi ciò che ti muove.
La passione, la gioia, la paura, i dubbi.
Portali nel movimento, esplorali, trasformali.
Lascia che il corpo diventi uno spazio di ricerca:
un luogo in cui sfidare i tuoi limiti, trovare nuove possibilità e dare forma a ciò che senti.
Perché praticare non significa solo imparare a muoversi.
Significa imparare ad ascoltarsi, conoscersi e trasformarsi attraverso il movimento.

Lascia che ciò che ti abita si metta in movimento.
È da qui che inizia la trasformazione.

𝟣º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐮.❤️‍🔥 Muovi ciò che ti muove. La passione, la gioia, la paura, i dubbi. Portali nel movimento, esplorali, trasformali. Lascia che il corpo diventi uno spazio di ricerca: un luogo in cui sfidare i tuoi limiti, trovare nuove possibilità e dare forma a ciò che senti. Perché praticare non significa solo imparare a muoversi. Significa imparare ad ascoltarsi, conoscersi e trasformarsi attraverso il movimento. Lascia che ciò che ti abita si metta in movimento. È da qui che inizia la trasformazione. 𝟣º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_ accademia: uma.navakarana.academy metodo: navakarana lignaggio: dariocalvaruso . . . #navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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La pratica è uno specchio.

Non perché ci mostri ciò che vorremmo vedere,
ma perché ci permette di vedere ciò che c’è.

Attraverso il movimento, il respiro, l’ascolto, qualcosa lentamente affiora.
Tensioni, resistenze, emozioni, automatismi.
Ma anche sensibilità, forza, presenza, parti di noi che erano rimaste in silenzio.

La pratica non crea tutto questo.
Lo porta in superficie.

E lo fa senza giudicare.
Come uno specchio: riflette, rivela, rende visibile.

A volte ciò che incontriamo è scomodo.
A volte è sorprendente.
A volte è esattamente ciò di cui avevamo bisogno per poterci vedere con maggiore verità.

Forse è questo uno dei doni più profondi della pratica: imparare a stare davanti a ciò che siamo,
vederlo, attraversarlo e lasciare che, da lì, qualcosa possa trasformarsi.

Navakaraṇa non è solo movimento.
È uno spazio in cui ciò che è dentro trova il modo di mostrarsi.
.
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#navakarana #vikasanavakaranayogastudio #navakaraṇavinyāsa #pescarayoga #yogastudio

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La pratica è uno specchio. Non perché ci mostri ciò che vorremmo vedere, ma perché ci permette di vedere ciò che c’è. Attraverso il movimento, il respiro, l’ascolto, qualcosa lentamente affiora. Tensioni, resistenze, emozioni, automatismi. Ma anche sensibilità, forza, presenza, parti di noi che erano rimaste in silenzio. La pratica non crea tutto questo. Lo porta in superficie. E lo fa senza giudicare. Come uno specchio: riflette, rivela, rende visibile. A volte ciò che incontriamo è scomodo. A volte è sorprendente. A volte è esattamente ciò di cui avevamo bisogno per poterci vedere con maggiore verità. Forse è questo uno dei doni più profondi della pratica: imparare a stare davanti a ciò che siamo, vederlo, attraversarlo e lasciare che, da lì, qualcosa possa trasformarsi. Navakaraṇa non è solo movimento. È uno spazio in cui ciò che è dentro trova il modo di mostrarsi. . . . #navakarana #vikasanavakaranayogastudio #navakaraṇavinyāsa #pescarayoga #yogastudio

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Nella formazione di navakaraṇa utilizziamo un metodo di apprendimento 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨:

👉🏼 gli allievi sono stimolati a osservare, sperimentare e soprattutto a 𝐫𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐞: attraverso domande, riflessioni e confronto, vengono guidati a comprendere la teoria e a collegarla alla pratica.

👉🏼 In questo modo diventano parte integrante del processo di apprendimento, non limitandosi a memorizzare contenuti, ma sviluppando una 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 profonda da portare con sé anche oltre la formazione.

𝟣º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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Nella formazione di navakaraṇa utilizziamo un metodo di apprendimento 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨: 👉🏼 gli allievi sono stimolati a osservare, sperimentare e soprattutto a 𝐫𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐞: attraverso domande, riflessioni e confronto, vengono guidati a comprendere la teoria e a collegarla alla pratica. 👉🏼 In questo modo diventano parte integrante del processo di apprendimento, non limitandosi a memorizzare contenuti, ma sviluppando una 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 profonda da portare con sé anche oltre la formazione. 𝟣º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_ accademia: uma.navakarana.academy metodo: navakarana lignaggio: dariocalvaruso . . . #navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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𝐍𝐚𝐯𝐚𝐤𝐚𝐫𝐚ṇ𝐚 𝐌𝐚𝐭 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬
Are you in California? Discover mat kinaesthetics, science based practice based on synergetic movements and personalised bodily proportion.

24 Oct 2026 Navakaraṇa Vinyāsa + Navakaraṇa Suizen
#navakaranakula #dariocalvaruso #navakarana #fukeshakuhachi #zen
7-8 November 2026 The Essentials Workshop

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𝐍𝐚𝐯𝐚𝐤𝐚𝐫𝐚ṇ𝐚 𝐌𝐚𝐭 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬 Are you in California? Discover mat kinaesthetics, science based practice based on synergetic movements and personalised bodily proportion. 24 Oct 2026 Navakaraṇa Vinyāsa + Navakaraṇa Suizen #navakaranakula #dariocalvaruso #navakarana #fukeshakuhachi #zen 7-8 November 2026 The Essentials Workshop

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Navakarana llega a México 🇲🇽✨ Una práctica de yoga que une movimiento, respiración y ritmo. Descúbrela en Casa SHÉ,

📍Hipódromo Condesa.
www.casashe.mx

#yoga #condesa #navakarana

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Navakarana llega a México 🇲🇽✨ Una práctica de yoga que une movimiento, respiración y ritmo. Descúbrela en Casa SHÉ, 📍Hipódromo Condesa. www.casashe.mx #yoga #condesa #navakarana

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A veces desconectar no significa quedarse quieto.

Hay prácticas que te piden bajar el ritmo… y otras que consiguen el mismo efecto haciendo justo lo contrario: ocupando por completo tu atención.

En Navakarana llega un momento en el que dejas de anticipar lo siguiente y simplemente entras en el ritmo de la práctica. Movimiento, respiración y atención en el mismo lugar. ✨

Quizá por eso engancha tanto a quienes sienten que les cuesta “apagar” la cabeza.

Si nunca lo has probado, puede que te sorprenda. 🤍

#navakarana #yoga #yogatoledo #namahyoga

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A veces desconectar no significa quedarse quieto. Hay prácticas que te piden bajar el ritmo… y otras que consiguen el mismo efecto haciendo justo lo contrario: ocupando por completo tu atención. En Navakarana llega un momento en el que dejas de anticipar lo siguiente y simplemente entras en el ritmo de la práctica. Movimiento, respiración y atención en el mismo lugar. ✨ Quizá por eso engancha tanto a quienes sienten que les cuesta “apagar” la cabeza. Si nunca lo has probado, puede que te sorprenda. 🤍 #navakarana #yoga #yogatoledo #namahyoga

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Du rythme. De l’intensité. De la précision.

En Navakaraṇa, chaque mouvement engage tout le corps. On développe sa force, sa mobilité, son endurance et sa coordination, porté par le souffle et le rythme .

Une pratique physique , et introspective à la fois.

Les inscriptions sont ouvertes.

Du 15 au 25 septembre, viens tester le cours de ton choix pendant les portes ouvertes Porteña.
Lien en bio pour réserver ta place.

#yogacroixrousse #yogalyon #navakarana #bouger #bienetreauquotidien

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Du rythme. De l’intensité. De la précision. En Navakaraṇa, chaque mouvement engage tout le corps. On développe sa force, sa mobilité, son endurance et sa coordination, porté par le souffle et le rythme . Une pratique physique , et introspective à la fois. Les inscriptions sont ouvertes. Du 15 au 25 septembre, viens tester le cours de ton choix pendant les portes ouvertes Porteña. Lien en bio pour réserver ta place. #yogacroixrousse #yogalyon #navakarana #bouger #bienetreauquotidien

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“Cosa ti è rimasto del retreat, una volta tornat@ a casa?”

Lo dico con le vostre parole:

La serenità.
La leggerezza.
La spensieratezza.

Il senso di appartenenza ad un gruppo.
La condivisione.
La sensazione di sentirmi meno sola e più compresa.

Il tempo per me stessa.
La voglia di guardarmi davvero dentro.

La consapevolezza di poter rallentare.
Di ascoltare il mio corpo.
Di respirare.
Di fermarmi, senza sentirmi in colpa.

E poi la pratica.

Quella pratica del mattino presto,
quando fuori iniziava appena a fare luce
e noi eravamo già lì, insieme.

La potenza.
L’energia.
La liberazione.

E poi le cose piccole.

Una risata fino a non riuscire a dormire.
Una chiacchierata.
Un gioco diventato un ricordo.
Un abbraccio inaspettato.
L’alba vista dalla sala yoga.
La bellezza di condividere qualcosa di così intimo con persone che, fino a pochi giorni prima, erano sconosciute.

E forse è proprio questo che ci ha sorpreso.

Siamo partite per praticare.
Siamo tornate con molto di più.

Con una maggiore consapevolezza.
Con più ascolto.
Con la voglia di prenderci cura di noi.
Con la determinazione di lasciare andare ciò che non ci serve più.

E con la sensazione che quel modo di vivere, più lento, più presente, più vero, non debba necessariamente finire quando il retreat finisce.
Alcune cose continuano a risuonare.

Nel corpo.
Nel respiro.
Nelle relazioni.
Nelle scelte che facciamo ogni giorno.

Forse un retreat è proprio questo:
un luogo in cui ti allontani dalla tua vita
per ritrovare il modo in cui vuoi viverla.

Un recap del nostro retreat a Valencia.
Quello che abbiamo vissuto.
Quello che ci siamo portate a casa. 🤍

🎥 Premi play.
E torna lì con noi. 🤍

#Navakarana #NavakaranaRetreat #ValenciaRetreat #YogaRetreat #practicetogether

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“Cosa ti è rimasto del retreat, una volta tornat@ a casa?” Lo dico con le vostre parole: La serenità. La leggerezza. La spensieratezza. Il senso di appartenenza ad un gruppo. La condivisione. La sensazione di sentirmi meno sola e più compresa. Il tempo per me stessa. La voglia di guardarmi davvero dentro. La consapevolezza di poter rallentare. Di ascoltare il mio corpo. Di respirare. Di fermarmi, senza sentirmi in colpa. E poi la pratica. Quella pratica del mattino presto, quando fuori iniziava appena a fare luce e noi eravamo già lì, insieme. La potenza. L’energia. La liberazione. E poi le cose piccole. Una risata fino a non riuscire a dormire. Una chiacchierata. Un gioco diventato un ricordo. Un abbraccio inaspettato. L’alba vista dalla sala yoga. La bellezza di condividere qualcosa di così intimo con persone che, fino a pochi giorni prima, erano sconosciute. E forse è proprio questo che ci ha sorpreso. Siamo partite per praticare. Siamo tornate con molto di più. Con una maggiore consapevolezza. Con più ascolto. Con la voglia di prenderci cura di noi. Con la determinazione di lasciare andare ciò che non ci serve più. E con la sensazione che quel modo di vivere, più lento, più presente, più vero, non debba necessariamente finire quando il retreat finisce. Alcune cose continuano a risuonare. Nel corpo. Nel respiro. Nelle relazioni. Nelle scelte che facciamo ogni giorno. Forse un retreat è proprio questo: un luogo in cui ti allontani dalla tua vita per ritrovare il modo in cui vuoi viverla. Un recap del nostro retreat a Valencia. Quello che abbiamo vissuto. Quello che ci siamo portate a casa. 🤍 🎥 Premi play. E torna lì con noi. 🤍 #Navakarana #NavakaranaRetreat #ValenciaRetreat #YogaRetreat #practicetogether

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Navakarana, somewhere hidden among the olive trees🫒🫒

It is not always easy to share something that most people have never heard of. That is why I am especially grateful for the people I have met through navakarana, people who enjoy it as much as I do, and with whom I can simply share the practice.

Different bodies, different levels, following the same series, same path 🤍

#navakarana
#navakaranavinyasa #navakaranakula #vinyasa

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Navakarana, somewhere hidden among the olive trees🫒🫒 It is not always easy to share something that most people have never heard of. That is why I am especially grateful for the people I have met through navakarana, people who enjoy it as much as I do, and with whom I can simply share the practice. Different bodies, different levels, following the same series, same path 🤍 #navakarana #navakaranavinyasa #navakaranakula #vinyasa

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✨✨✨WORKSHOP ✨✨✨
tornano i workshop a partire dal mese di ottobre
sono un ottimo modo per approcciare al metodo navakarana
per partecipare basta prenotare il posto sul nostro sito 🙂
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#workshop#navakarana#yoga#laya#roma

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✨✨✨WORKSHOP ✨✨✨ tornano i workshop a partire dal mese di ottobre sono un ottimo modo per approcciare al metodo navakarana per partecipare basta prenotare il posto sul nostro sito :) . . . . . #workshop#navakarana#yoga#laya#roma

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