नवकरण तन्त्र

Navakaraṇa Tantra

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Highlights

Il tappetino è il posto in cui ho imparato a ritrovarmi, soprattutto quando dentro di me sembrava mancare l’equilibrio.

È lì che, anche nei momenti più bui, ho scoperto una forza che va ben oltre il corpo. Una forza mentale, silenziosa, capace di rimettere ordine dove prima c’era solo caos.

Non so spiegare davvero cosa succede, so solo che, respiro dopo respiro, tutto ciò che pesa lascia spazio alla pace.

La pratica non mi ha cambiata soltanto nel modo in cui mi muovo, ma anche nel modo in cui vivo, sento e affronto le cose.

Ed è proprio questo che, lezione dopo lezione, cerco di trasmettere ai miei allievi: non solo posizioni da imparare o corpi da allenare, ma la possibilità di trovare uno spazio tutto loro, in cui sentirsi forti, ritrovarsi e trasformare ciò che pesa in qualcosa di più leggero.

Non è qualcosa che si può spiegare fino in fondo. È qualcosa che si vive, si sente e si scopre, ognuno con i propri tempi.

Perché se Navakarana ha cambiato la mia vita, il mio desiderio più grande è che, in qualche modo, possa lasciare un segno bello anche nella loro. 🤍

#navakarana #yogateacher #lifemoment #changeisgood #lovemylife

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Il tappetino è il posto in cui ho imparato a ritrovarmi, soprattutto quando dentro di me sembrava mancare l’equilibrio. È lì che, anche nei momenti più bui, ho scoperto una forza che va ben oltre il corpo. Una forza mentale, silenziosa, capace di rimettere ordine dove prima c’era solo caos. Non so spiegare davvero cosa succede, so solo che, respiro dopo respiro, tutto ciò che pesa lascia spazio alla pace. La pratica non mi ha cambiata soltanto nel modo in cui mi muovo, ma anche nel modo in cui vivo, sento e affronto le cose. Ed è proprio questo che, lezione dopo lezione, cerco di trasmettere ai miei allievi: non solo posizioni da imparare o corpi da allenare, ma la possibilità di trovare uno spazio tutto loro, in cui sentirsi forti, ritrovarsi e trasformare ciò che pesa in qualcosa di più leggero. Non è qualcosa che si può spiegare fino in fondo. È qualcosa che si vive, si sente e si scopre, ognuno con i propri tempi. Perché se Navakarana ha cambiato la mia vita, il mio desiderio più grande è che, in qualche modo, possa lasciare un segno bello anche nella loro. 🤍 #navakarana #yogateacher #lifemoment #changeisgood #lovemylife

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Un tappetino, il peso del tuo corpo, il respiro e solo i supporti che servono.

🧘 Nelle classi di Yoga e Navakaraṇa lavoriamo lasciando che siano questi elementi a guidare la pratica. Il contatto con il pavimento, gli appoggi, gli spostamenti di peso diventano informazioni da ascoltare e utilizzare, nel movimento come nella stasi.

Il respiro accompagna ogni gesto e aiuta a trovare ritmo e continuità. La coordinazione cresce, l’equilibrio si affina e diventa più facile accorgersi di ciò che succede nel corpo, anche nelle sensazioni più sottili.

I supporti non aggiungono complessità: servono a permettere al corpo di trovare una posizione più comoda, stabile o precisa, così da poter lavorare in modo personalizzato ed efficace.

🙏🏼Tu, il tuo tappetino, la tua energia e quella del gruppo.
Avere poco intorno e poter dedicare tutta la tua attenzione a ciò che sta succedendo dentro.

#yoga #navakarana #genova #vinyasa

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Un tappetino, il peso del tuo corpo, il respiro e solo i supporti che servono. 🧘 Nelle classi di Yoga e Navakaraṇa lavoriamo lasciando che siano questi elementi a guidare la pratica. Il contatto con il pavimento, gli appoggi, gli spostamenti di peso diventano informazioni da ascoltare e utilizzare, nel movimento come nella stasi. Il respiro accompagna ogni gesto e aiuta a trovare ritmo e continuità. La coordinazione cresce, l’equilibrio si affina e diventa più facile accorgersi di ciò che succede nel corpo, anche nelle sensazioni più sottili. I supporti non aggiungono complessità: servono a permettere al corpo di trovare una posizione più comoda, stabile o precisa, così da poter lavorare in modo personalizzato ed efficace. 🙏🏼Tu, il tuo tappetino, la tua energia e quella del gruppo. Avere poco intorno e poter dedicare tutta la tua attenzione a ciò che sta succedendo dentro. #yoga #navakarana #genova #vinyasa

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Meet your teachers: Adriana 🤍

We`re so excited to finally welcome Adriana adrianaagueros back to our regular schedule 🙏

Adri has been part of the Casa Copal familia for over a year, joining our 200hr YTT as guest faculty for the second year in a row. Her passion for and devotion to the practice of yoga is genuine, inspiring, & incredibly unique, and we`re so honoured to have her share her beautiful gifts with our community.

Starting November, you`ll find her teaching three regular classes again:
🌿 Mondays & Wednesdays, 7AM ~ Navakarana Vinyasa
🌿 Sundays, 12PM ~ Vinyasa

She`ll also be offering a workshop focused on Hanumanasana (splits):
🌿 Sunday, November 15th
2:30 - 4:30PM
Sliding Scale: $50 - $60

Gracias Adri, for the way you show up & hold space, and for the love and support you offer our students, again and again.

🤍

#casacopalyoga #200hrytt #hanumanasana #navakarana #asanaworkshop #yogateachersvancouver

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Meet your teachers: Adriana 🤍 We're so excited to finally welcome Adriana adrianaagueros back to our regular schedule 🙏 Adri has been part of the Casa Copal familia for over a year, joining our 200hr YTT as guest faculty for the second year in a row. Her passion for and devotion to the practice of yoga is genuine, inspiring, & incredibly unique, and we're so honoured to have her share her beautiful gifts with our community. Starting November, you'll find her teaching three regular classes again: 🌿 Mondays & Wednesdays, 7AM ~ Navakarana Vinyasa 🌿 Sundays, 12PM ~ Vinyasa She'll also be offering a workshop focused on Hanumanasana (splits): 🌿 Sunday, November 15th 2:30 - 4:30PM Sliding Scale: $50 - $60 Gracias Adri, for the way you show up & hold space, and for the love and support you offer our students, again and again. 🤍 #casacopalyoga #200hrytt #hanumanasana #navakarana #asanaworkshop #yogateachersvancouver

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pratīka tripadikā śīrṣa karaṇa

🤸‍♀️ a testa in giù 🔥

Navakaraṇa Vinyāsa Class - Sassari
Mer - Ven ore 19:00

Metodo: navakarana

#navakarana #Navakaraṇasardegna #yogasassari #allenamentointensosassari #uniss

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pratīka tripadikā śīrṣa karaṇa 🤸‍♀️ a testa in giù 🔥 Navakaraṇa Vinyāsa Class - Sassari Mer - Ven ore 19:00 Metodo: navakarana #navakarana #Navakaraṇasardegna #yogasassari #allenamentointensosassari #uniss

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estrenamos mueva clase mensual en BRONSA 🧨🧨🧨

"Domingos de Enfoque" es nuestra nueva clase multinivel en la que trabajamos hacia un movimiento específico.

Empezamos este Domingo 01/11 a las 10h, esta semana nos enfocamos en Gaṇḍa bheruṇḍa 🖤✨

Apúntate con tu bono y ven a aprender y / o profundizar en el trabajo hacia este movimiento que requiere de fuerza y control y conoce sus variaciones para que puedas seguir progresando ⚡️

#barcelonayoga #bronsayogastudio #navakarana

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estrenamos mueva clase mensual en BRONSA 🧨🧨🧨 "Domingos de Enfoque" es nuestra nueva clase multinivel en la que trabajamos hacia un movimiento específico. Empezamos este Domingo 01/11 a las 10h, esta semana nos enfocamos en Gaṇḍa bheruṇḍa 🖤✨ Apúntate con tu bono y ven a aprender y / o profundizar en el trabajo hacia este movimiento que requiere de fuerza y control y conoce sus variaciones para que puedas seguir progresando ⚡️ #barcelonayoga #bronsayogastudio #navakarana

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Hoy he tenido el placer de compartir Navakaraṇa vinyāsa con un grupo de personas que lo practicaban por primera vez. Y hay algo que disfruto muchísimo: acompañar a alguien a descubrir una práctica nueva, ver cómo explora, aprende y se deja sorprender. 🤎

Gracias por vuestra curiosidad, vuestro entusiasmo y las ganas con las que os habéis acercado a este método. Por atreveros a probar algo nuevo, por explorar sin necesidad de saberlo todo y por la energía tan bonita que habéis aportado a la práctica. ✨

Y un agradecimiento muy especial a mi hija ainamoves , que me acompaña y me ayuda tanto en estos talleres, sirviendo de referencia visual durante las explicaciones y la práctica. Gracias por tu implicación, tu generosidad y por compartir también conmigo esta pasión. ❤️

Compartir lo que me apasiona y ver cómo otras personas lo descubren es, sin duda, una de las partes más bonitas de enseñar.

Y gracias a yogaonerubi por hacerlo posible. 🙏

#Navakarana #NavakaranaVinyasa

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Hoy he tenido el placer de compartir Navakaraṇa vinyāsa con un grupo de personas que lo practicaban por primera vez. Y hay algo que disfruto muchísimo: acompañar a alguien a descubrir una práctica nueva, ver cómo explora, aprende y se deja sorprender. 🤎 Gracias por vuestra curiosidad, vuestro entusiasmo y las ganas con las que os habéis acercado a este método. Por atreveros a probar algo nuevo, por explorar sin necesidad de saberlo todo y por la energía tan bonita que habéis aportado a la práctica. ✨ Y un agradecimiento muy especial a mi hija ainamoves , que me acompaña y me ayuda tanto en estos talleres, sirviendo de referencia visual durante las explicaciones y la práctica. Gracias por tu implicación, tu generosidad y por compartir también conmigo esta pasión. ❤️ Compartir lo que me apasiona y ver cómo otras personas lo descubren es, sin duda, una de las partes más bonitas de enseñar. Y gracias a yogaonerubi por hacerlo posible. 🙏 #Navakarana #NavakaranaVinyasa

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Clase en BARCELONA 🖤 me ha hecho muy feliz compartir la mañana de práctica, desayuno y cafecito con esta comunidad tan bonita!!!

Os echaba de menos, gracias por vuestra energía increíble y gracias a recovecobcn por acogernos tan bien 🫶🏼

Nos vemos prontitoooo 🥰

Siguiente clase en Barcelona el DOMINGO 15 de NOVIEMBRE a las 19:30h 🧑🏻‍🩰

navakarana

#yogabarcelona #navakarana #navakaranavinyasa

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Clase en BARCELONA 🖤 me ha hecho muy feliz compartir la mañana de práctica, desayuno y cafecito con esta comunidad tan bonita!!! Os echaba de menos, gracias por vuestra energía increíble y gracias a recovecobcn por acogernos tan bien 🫶🏼 Nos vemos prontitoooo 🥰 Siguiente clase en Barcelona el DOMINGO 15 de NOVIEMBRE a las 19:30h 🧑🏻‍🩰 navakarana #yogabarcelona #navakarana #navakaranavinyasa

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✨ Hay prácticas que te sorprenden, te remueven y te dejan con ganas de más…

Este sábado vivimos en Nurma algo muy especial: nuestro primer taller de Navakarana con Bea 💫 Una práctica nueva para nosotras, diferente, sorprendente y absolutamente preciosa.

Gracias, Bea, por compartir tu energía, tu manera de enseñar y por regalarnos una mañana tan bonita. 💜 Nos has conquistado a todas, y nosotras nos hemos quedado con una cosa muy clara: ¡esto hay que repetirlo! 🥹✨

Gracias a todas las que lo compartisteis con nosotras. Qué bonito seguir descubriendo nuevas formas de movernos, sentir y disfrutar del yoga juntas.

Esto es Nurma: un espacio para explorar, aprender y dejarnos sorprender. 🪷

Y esto… solo acaba de empezar. 💜

#NurmaStudio #Navakarana #YogaAlicante #TallerDeYoga #ComunidadNurma

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✨ Hay prácticas que te sorprenden, te remueven y te dejan con ganas de más… Este sábado vivimos en Nurma algo muy especial: nuestro primer taller de Navakarana con Bea 💫 Una práctica nueva para nosotras, diferente, sorprendente y absolutamente preciosa. Gracias, Bea, por compartir tu energía, tu manera de enseñar y por regalarnos una mañana tan bonita. 💜 Nos has conquistado a todas, y nosotras nos hemos quedado con una cosa muy clara: ¡esto hay que repetirlo! 🥹✨ Gracias a todas las que lo compartisteis con nosotras. Qué bonito seguir descubriendo nuevas formas de movernos, sentir y disfrutar del yoga juntas. Esto es Nurma: un espacio para explorar, aprender y dejarnos sorprender. 🪷 Y esto… solo acaba de empezar. 💜 #NurmaStudio #Navakarana #YogaAlicante #TallerDeYoga #ComunidadNurma

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SUNDAY—OCTOBER 25 (TOMORROW)

Isabelle Thill teaches 2 special morning classes: Navakarana Basics and Jivamukti Open, 9.30am and 11am respectively.

Come by for a taste of different practices with a highly skilled practitioner and teacher with a depth of wisdom and knowledge.

We look forward to seeing you!

#yogaibiza #jivamuktiyoga #navakarana

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SUNDAY—OCTOBER 25 (TOMORROW) Isabelle Thill teaches 2 special morning classes: Navakarana Basics and Jivamukti Open, 9.30am and 11am respectively. Come by for a taste of different practices with a highly skilled practitioner and teacher with a depth of wisdom and knowledge. We look forward to seeing you! #yogaibiza #jivamuktiyoga #navakarana

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Luce soffusa, una pratica intensa per entrare nel corpo, lasciare andare i pensieri e ritrovare il piacere di esserci. Da qui, il passo verso l’altro: uno sguardo, un gesto, un incontro che può sorprendere.
Con anubhūti esploriamo modi nuovi di conoscerci, oltre i ruoli e le etichette che spesso ci accompagnano. Ci mettiamo in gioco, sperimentiamo, rompiamo gli schemi e ci concediamo di essere spontanei. Fino a ritrovarci a ridere a crepapelle, magari proprio quando meno ce lo aspettiamo!

🔥 𝐂𝐡𝐞 𝐓𝐀𝐏𝐀𝐒 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨.
Che sia un fuoco capace di accendere la pratica, alimentare la curiosità e avvicinarci gli uni agli altri.

#yogaretreat #navakarana #umbria

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Luce soffusa, una pratica intensa per entrare nel corpo, lasciare andare i pensieri e ritrovare il piacere di esserci. Da qui, il passo verso l’altro: uno sguardo, un gesto, un incontro che può sorprendere. Con anubhūti esploriamo modi nuovi di conoscerci, oltre i ruoli e le etichette che spesso ci accompagnano. Ci mettiamo in gioco, sperimentiamo, rompiamo gli schemi e ci concediamo di essere spontanei. Fino a ritrovarci a ridere a crepapelle, magari proprio quando meno ce lo aspettiamo! 🔥 𝐂𝐡𝐞 𝐓𝐀𝐏𝐀𝐒 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨. Che sia un fuoco capace di accendere la pratica, alimentare la curiosità e avvicinarci gli uni agli altri. #yogaretreat #navakarana #umbria

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