नवकरण तन्त्र
Navakaraṇa Tantra
Navakaraṇa Global Community Official Website.
Highlights
Power & Control
Alumni Teacher Training: USD 1,980
5-day 4-night Food & Accommodation + Śālā: USD 630
Alumni Power & Control: September 2026 Barcelona
Power & Control
Alumni Teacher Training: USD 1,980
5-day 4-night Food & Accommodation + Śālā: USD 630
Alumni Power & Control: September 2026 Aviles
Power & Control
Alumni Teacher Training: USD 1,980
5-day 4-night Food & Accommodation + Śālā: USD 630
Alumni Power & Control: September 2026 Bologna
Sākalya Tantra (Bheṣaja - Healing)
Tuition: USD2,250
Food & Accommodation & Śālā: USD1,683
Sākalya Tantra: November 2026
Alumni Power & Control + Sākalya Tantra
Alumni M2 + Sākalya Tantra (Aviles)
Alumni Power & Control + Sākalya Tantra
Alumni M2 + Sākalya Tantra (Barcelona)
Alumni Power & Control + Sākalya Tantra
Alumni M2 + Sākalya Tantra (Bologna)
Smetti di cercare fuori le risposte che porti già dentro di te.
Ascoltati.
Fidati di ciò che senti, anche quando la paura urla e il mondo ti indica un’altra strada.
Non tradire la tua verità per essere accettat@.
La tua intuizione è la tua bussola.
Allora abbi il coraggio di seguirla, anche quando significa camminare da sol@.
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#motivationalreels #navakarana #quotestoinspire #lifeisbeautiful #igyoga
C’è qualcosa di profondamente magico che accade durante una pratica di navakaraṇa vinyāsa: il canto riempie lo spazio e il ritmo dà forma al movimento. Il corpo si muove con ordine e precisione, attraversando il tempo e lo spazio come se stesse seguendo una geometria invisibile. E quando il respiro, il canto e il movimento iniziano a dialogare, l’esperienza motoria e mentale cambia: la mente smette di anticipare e l’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐢 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞 nel momento presente.
La magia del navakaraṇa vinyāsa è scoprire che, attraverso l’ordine, possiamo incontrare la libertà e che, quando ogni cosa trova il proprio posto nel tempo e nello spazio, 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐞𝐬𝐢𝐚.
2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso
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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse
𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐭𝐚, standard ancora più alti. Il secondo weekend formativo è iniziato con il fuoco giusto!
🔥👹
2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso
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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse
Se mi chiedono cosa rende speciale il mio studio di Navakaraṇa, la mia risposta è semplice: i miei allievi.
Perché sono loro a dare un’anima allo spazio, a renderlo vivo, unico e speciale.
Ogni persona che entra porta con sé una storia, un’energia, un modo diverso di sentire e di crescere.
E ogni giorno mi ricordano che insegnare non significa soltanto trasmettere una pratica, ma anche avere il privilegio di accompagnare un percorso.
Il mio studio è speciale per le persone che lo abitano.
E quelle persone sono i miei allievi. 🤍
#loveteachingyoga #navakarana #vinyasa #bodymovement #motivation
Una secuencia, mil movimientos 🐅
#yoga #navakarana #movimiento
𝐀𝐥𝐳𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝.
Diamo il meglio alle nostre insegnanti
e chiediamo loro di dare il meglio di sé,
per eccellere nell’arte dell’insegnamento.
🔥 𝐋’𝐞𝐜𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐬𝐜𝐞. 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞?
👉🏼 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 la prossima formazione navakaraṇa vinyāsa in partenza a marzo 2027 e continua a coltivare la tua capacità di osservare, comprendere e accompagnare ogni praticante.
𝟣º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso
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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse
Au fil du cours, les mouvements s’enchaînent au rythme du souffle. Tu travailles ta force, ta mobilité, ta coordination… et tu te concentres sur ce qui se passe sur ton tapis.
C’est ça, le Navakaraṇa : une pratique dynamique où chaque mouvement demande de la présence.
Pas besoin d’être déjà souple ni de connaître toutes les postures. Tu viens avec ton corps tel qu’il est, et je t’accompagne pour avancer à ton rythme 🤍
Envie de nous rejoindre sur le tapis ?
📍 Porteña Studio, Lyon
Réserve ton premier cours via le lien en bio.
#tangolyon #navakarana #navakaranalyon #yogacroixrousse #yogastudio studio
ɪᴍᴘᴀʀᴀʀᴇ ᴀ ᴠᴇᴅᴇʀᴇ, ɪᴍᴘᴀʀᴀʀᴇ ᴀ ᴛᴏᴄᴄᴀʀᴇ
Imparare a osservare, assistere e aggiustare
è una parte fondamentale della formazione
nel metodo navakarana vinyāsa.
Significa sviluppare uno sguardo attento,
comprendere le necessità di chi pratica
e imparare a intervenire con 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞,
𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à e 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚.
Perché ogni assistenza è un dialogo
tra conoscenza tecnica, ascolto e movimento.
𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐞𝐧𝐳𝐞
𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨?
👉🏼 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 la prossima formazione in partenza a marzo 2027 e continua a coltivare la tua capacità di osservare, comprendere e accompagnare ogni praticante.
𝟣º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso
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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse
La pratica comincia prima ancora del primo movimento.
Inizia quando ci togliamo le scarpe, varchiamo la soglia dello studio e lasciamo fuori, insieme a esse, il rumore del mondo.
L’insegnante ci invita a prendere posto sul nostro tappetino.
I piedi radicati a terra, le mani in preghiera, il corpo fermo.
Per qualche istante, semplicemente, ascoltiamo il respiro.
Poi, il suono della campana.
Le mani unite all’altezza del petto, lo sguardo rivolto verso l’interno, ci prepariamo a intonare l’invocazione iniziale.
Un gesto condiviso, un suono che ci accompagna oltre la soglia dei pensieri, verso uno spazio di presenza e consapevolezza.
E, poco a poco, tutto il resto si fa silenzio.
Non ci sono più nomi, cognomi, ruoli da ricoprire, problemi da risolvere o pensieri da rincorrere. Non c’è il prima, non c’è il dopo.
C’è solo il respiro.
C’è il corpo.
C’è l’ascolto.
C’è la pratica.
Una pratica che ci invita a tornare qui, ogni volta, a incontrare il momento presente senza portare con noi il peso di ciò che è stato o l’attesa di ciò che sarà.
Perché la pratica non inizia quando ci muoviamo.
Inizia quando scegliamo di esserci, davvero.
Sul tappetino e fuori.
Qui e ora. 🙏
#navakarana #vikasanavakaranayogastudio #yogapractice #hereandnow #yogastudio
🌑 LUNA NUOVA IN BILANCIA
10 ottobre 2026
Ci sono momenti in cui la vita ci invita a fermarci, ad ascoltare ciò che accade dentro di noi e a osservare il modo in cui ci incontriamo con gli altri.
La Luna Nuova in Bilancia, simbolicamente legata all’equilibrio, alle relazioni e all’armonia, ci accompagna in uno spazio di riflessione: come posso essere in relazione con l’altro senza allontanarmi da me stessa?
Quante volte cerchiamo di mantenere la pace mettendo a tacere i nostri bisogni?
Quante volte diciamo sì per non deludere, rinunciando a una parte della nostra verità?
L’armonia autentica non significa evitare ogni conflitto, né adattarsi continuamente alle aspettative altrui.
Significa imparare ad ascoltare, comunicare con sincerità e riconoscere i propri confini, lasciando spazio anche a quelli dell’altro.
🤍 In questa Luna Nuova, prova a portare l’attenzione su ciò che desideri ricevere e su ciò che sei pronta a offrire.
Dove senti reciprocità?
Dove hai bisogno di ritrovare equilibrio?
Quale relazione ti permette di essere pienamente te stessa?
Parola d’ordine: autenticità.
Ti lascio un piccolo rituale ✨🌱
1. Scrivi due liste, una con ciò che desideri accogliere nelle tue relazioni e una con ciò che vuoi donare.
2. Osserva cosa emerge, senza giudizio.
A volte, ritrovare l’equilibrio comincia proprio dal riconoscere ciò di cui abbiamo bisogno 🫀
Nella nostra pratica, questa ricerca diventa esperienza.
navakarana
Attraverso il respiro e il movimento possiamo esplorare la relazione tra interno ed esterno, tra ciò che sentiamo e ciò che esprimiamo, tra ascolto e azione.
Perché l’equilibrio non è restare immobili, né cercare una perfezione impossibile.
Per me è piuttosto come una danza continua tra il nostro mondo interiore e quello che ci circonda.
🌑 In questa Luna Nuova, concediti di ricominciare da una relazione più autentica con te stessa.
Da lì, anche il modo di incontrare l’altro può trasformarsi.
La tua intenzione per questo nuovo ciclo:
🫶🏼Posso creare armonia senza abbandonare chi sono.🫶🏼
Niente di più potente 🪄
#lunanuova #LunaNuovaInBilancia #navakarana #consapevolezza #followthemoon
pra- | navakaraṇa-vinyāsā |
dṛta- jñāna-yogāt
Siamo quasi alla conclusione della traduzione dell`invocazione iniziale di Navakaraṇa: la Prarthana. Un canto iniziale in Sanscrito che viene intonato ad inizio pratica con gli occhi chiusi e le mani giunte davanti al cuore. Non é una preghiera o un mantra ma una
forma di ringraziamento
verso i Maestri e gli insegnamenti del Metodo.
Una promessa
di impegno, tenacia e dedizione per coltivare
gratitudine.
Uno degli elementi essenziali del metodo é l`utilizzo del Sanscrito, ed é per questo che ho dedicato tempo e cura a questa traduzione ed interpretazione di questi versi.
• pra : indica slancio, direzione in avanti, pienezza, eccellenza, attuazione profonda, completamente, in modo eccellente, con piena intenzione.
• navakaraṇa-vinyāsā: il metodo/la pratica specifica
• dṛta (da dhṛ): sostenuto, mantenuto saldo, assunto con fermezza, padroneggiato, stabilizzato, con solida padronanza.
• jñāna-yogāt deriva da jñāna = conoscenza diretta/consapevolezza + yoga = unione/integrazione: mediante la disciplina della conoscenza diretta e della consapevolezza operativa.
jñāna-yoga indica l`applicazione pratica della consapevolezza profonda, della comprensione e dell`intelligenza corporeo-mentale sviluppata attraverso la sequenza).
🌛«Attraverso l`integrazione della consapevolezza sviluppata nel Navakaraṇa Vinyāsa, assumo e mantengo una solida e completa padronanza.»
Attraverso l`esecuzione intenzionale e consapevole di Navakaraṇa Vinyāsa, la pratica cessa di essere un semplice movimento fisico e diventa uno strumento di comprensione diretta e intelligenza applicata.
Da questa comprensione nasce la stabilità salda e la vera padronanza (dṛta): non un`azione passiva, ma una presenza centrata e mantenuta con fermezza.
𝔻𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕡𝕣𝕒𝕥𝕚𝕔𝕒 𝕔𝕠𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥𝕖
𝕟𝕒𝕤𝕔𝕖 𝕚𝕝 𝕤𝕚𝕝𝕖𝕟𝕫𝕚𝕠,
𝕕𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕟𝕠𝕤𝕔𝕖𝕟𝕫𝕒𝕝𝕒 𝕗𝕖𝕣𝕞𝕒 𝕞𝕒𝕖𝕤𝕥𝕣𝕚𝕒.
𝕚𝕝 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕠 𝕖` 𝕦𝕟 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕚𝕠,
𝕝𝕒 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝕦𝕟𝕠 𝕤𝕡𝕖𝕔𝕔𝕙𝕚𝕠 𝕝𝕚𝕞𝕡𝕚𝕕𝕠
💞🙏❤️🔥
Vi aspetto sul tappetino, Zaira 🫶
Mercoledì e Venerdì
Dalle 19 alle 20
Metodo:Navakaraṇa
#invocazione #Navakaraṇasassari #navakarana #yogasassari
Strenght in stillness.
Grace in movement.
Purity of mind.
Il corpo si muove, il respiro guida ed il resto del mondo può aspettare.
Vikāsa Navakaraṇa Yoga Studio 🌱💫
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#strenght #mind #navakarana #vikasanavakaranayogastudio #vinyasa
