नवकरण तन्त्र

Il tappetino, per me, è casa, la mia ancora di salvezza, la mia radice più sicura, anzi come dice una mia allieva ❤️ è la mia bolla 🫧

Pratico sempre, anche se a volte per poco tempo o con i miei allievi… ma pratico: anche quando sto male, anche quando mi sento fragile, arrabbiata, quando faccio fatica a sentirmi giusta. Anche quando non ne ho voglia.

In più, da quando sono mamma del mio piccolo, ritrovarmi non è sempre facile. Il tempo per me è poco, spesso mi perdo tra le mille cose da fare e a volte faccio fatica a riconoscermi, a sentirmi ancora la persona che pensavo di essere.
E anche qui, la pratica mi ricorda chi sono e che ci sono.
Ecco perché torno sempre sul tappetino.
Perché è lì che ritrovo me stessa.
Il respiro mi riporta al presente, il corpo mi riporta a terra e tutto ciò che fuori mi fa rumore, per un po’, si fa silenzio.

Ci siamo solo io e la mia anima, con tutta la mia sensibilità.

Pratico perché è anche così che imparo a non perdermi, anche dentro la maternità. 🤍
navakarana ❤️
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#vikasanavakaranayogastudio #navakarana #vinyasa #yogamom #momlife ...

Vīrabhadra è la serie che pratichiamo durante il quinto giorno lunare. Attraverso le karaṇa (i movimenti), racconta il mito degli 𝐞𝐫𝐨𝐢 nati dall’ira di Śiva per la morte di Satī.

𝐏𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨: due qualità che, in queste tre giornate formative, abbiamo esplorato dentro e fuori dal tappetino.

Abbiamo sperimentato la forza necessaria per sostenere una pratica intensa ed esigente, una forza che non si esprime soltanto attraverso il corpo, ma soprattutto attraverso la mente: nella capacità di perseverare, restare presenti e attraversare la fatica senza arrendersi.

Ma abbiamo scoperto anche un’altra forma di forza: quella di riconoscersi fragili, accogliere le proprie emozioni e avere il coraggio di mostrarsi.

Ognuna di voi ha combattuto la propria battaglia sul tappetino. E noi eravamo lì, in campo, accanto a ciascuna di voi.

Perché la battaglia più importante non è stata contro il corpo, né contro i suoi limiti. È stata quella tra 𝐚𝐡𝐚ṃ𝐤ā𝐫𝐚, il senso dell’io che si identifica con i propri limiti, le proprie paure e le proprie convinzioni e 𝐜𝐢𝐭, la coscienza che ci permette di osservare tutto questo senza esserne completamente definiti.

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2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse ...

VĪRABHADRA SĀRAṆĪ 👹

La seconda serie del modulo Power & Control di navakarana vinyāsa si ispira al mito di Vīrabhadra, il guerriero nato dalla furia di Śiva dopo la morte dell’amata Satī.

Ma nei gesti intensi e feroci dei suoi kriyā abbiamo riconosciuto anche qualcosa di Kālī, la Dea che incarna la potenza della trasformazione.

Durante questo weekend di formazione, abbiamo lasciato che fosse lei a prendere vita attraverso i nostri corpi.

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2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso
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A moment in between.

#selfpractice #navakarana #navakaranasuizen #suizen ...

Smetti di cercare fuori le risposte che porti già dentro di te.

Ascoltati.

Fidati di ciò che senti, anche quando la paura urla e il mondo ti indica un’altra strada.

Non tradire la tua verità per essere accettat@.

La tua intuizione è la tua bussola.
Allora abbi il coraggio di seguirla, anche quando significa camminare da sol@.
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#motivationalreels #navakarana #quotestoinspire #lifeisbeautiful #igyoga ...

C’è qualcosa di profondamente magico che accade durante una pratica di navakaraṇa vinyāsa: il canto riempie lo spazio e il ritmo dà forma al movimento. Il corpo si muove con ordine e precisione, attraversando il tempo e lo spazio come se stesse seguendo una geometria invisibile. E quando il respiro, il canto e il movimento iniziano a dialogare, l’esperienza motoria e mentale cambia: la mente smette di anticipare e l’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐢 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞 nel momento presente.

La magia del navakaraṇa vinyāsa è scoprire che, attraverso l’ordine, possiamo incontrare la libertà e che, quando ogni cosa trova il proprio posto nel tempo e nello spazio, 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐞𝐬𝐢𝐚.

2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐭𝐚, standard ancora più alti. Il secondo weekend formativo è iniziato con il fuoco giusto!

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2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse ...

Se mi chiedono cosa rende speciale il mio studio di Navakaraṇa, la mia risposta è semplice: i miei allievi.

Perché sono loro a dare un’anima allo spazio, a renderlo vivo, unico e speciale.
Ogni persona che entra porta con sé una storia, un’energia, un modo diverso di sentire e di crescere.

E ogni giorno mi ricordano che insegnare non significa soltanto trasmettere una pratica, ma anche avere il privilegio di accompagnare un percorso.

Il mio studio è speciale per le persone che lo abitano.
E quelle persone sono i miei allievi. 🤍

#loveteachingyoga #navakarana #vinyasa #bodymovement #motivation ...

Una secuencia, mil movimientos 🐅

#yoga #navakarana #movimiento ...