नवकरण तन्त्र

Navakaraṇa Tantra

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Highlights

Hoy he tenido el placer de compartir Navakaraṇa vinyāsa con un grupo de personas que lo practicaban por primera vez. Y hay algo que disfruto muchísimo: acompañar a alguien a descubrir una práctica nueva, ver cómo explora, aprende y se deja sorprender. 🤎

Gracias por vuestra curiosidad, vuestro entusiasmo y las ganas con las que os habéis acercado a este método. Por atreveros a probar algo nuevo, por explorar sin necesidad de saberlo todo y por la energía tan bonita que habéis aportado a la práctica. ✨

Y un agradecimiento muy especial a mi hija ainamoves , que me acompaña y me ayuda tanto en estos talleres, sirviendo de referencia visual durante las explicaciones y la práctica. Gracias por tu implicación, tu generosidad y por compartir también conmigo esta pasión. ❤️

Compartir lo que me apasiona y ver cómo otras personas lo descubren es, sin duda, una de las partes más bonitas de enseñar.

Y gracias a yogaonerubi por hacerlo posible. 🙏

#Navakarana #NavakaranaVinyasa

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Hoy he tenido el placer de compartir Navakaraṇa vinyāsa con un grupo de personas que lo practicaban por primera vez. Y hay algo que disfruto muchísimo: acompañar a alguien a descubrir una práctica nueva, ver cómo explora, aprende y se deja sorprender. 🤎 Gracias por vuestra curiosidad, vuestro entusiasmo y las ganas con las que os habéis acercado a este método. Por atreveros a probar algo nuevo, por explorar sin necesidad de saberlo todo y por la energía tan bonita que habéis aportado a la práctica. ✨ Y un agradecimiento muy especial a mi hija ainamoves , que me acompaña y me ayuda tanto en estos talleres, sirviendo de referencia visual durante las explicaciones y la práctica. Gracias por tu implicación, tu generosidad y por compartir también conmigo esta pasión. ❤️ Compartir lo que me apasiona y ver cómo otras personas lo descubren es, sin duda, una de las partes más bonitas de enseñar. Y gracias a yogaonerubi por hacerlo posible. 🙏 #Navakarana #NavakaranaVinyasa

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Clase en BARCELONA 🖤 me ha hecho muy feliz compartir la mañana de práctica, desayuno y cafecito con esta comunidad tan bonita!!!

Os echaba de menos, gracias por vuestra energía increíble y gracias a recovecobcn por acogernos tan bien 🫶🏼

Nos vemos prontitoooo 🥰

Siguiente clase en Barcelona el DOMINGO 15 de NOVIEMBRE a las 19:30h 🧑🏻‍🩰

navakarana

#yogabarcelona #navakarana #navakaranavinyasa

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Clase en BARCELONA 🖤 me ha hecho muy feliz compartir la mañana de práctica, desayuno y cafecito con esta comunidad tan bonita!!! Os echaba de menos, gracias por vuestra energía increíble y gracias a recovecobcn por acogernos tan bien 🫶🏼 Nos vemos prontitoooo 🥰 Siguiente clase en Barcelona el DOMINGO 15 de NOVIEMBRE a las 19:30h 🧑🏻‍🩰 navakarana #yogabarcelona #navakarana #navakaranavinyasa

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✨ Hay prácticas que te sorprenden, te remueven y te dejan con ganas de más…

Este sábado vivimos en Nurma algo muy especial: nuestro primer taller de Navakarana con Bea 💫 Una práctica nueva para nosotras, diferente, sorprendente y absolutamente preciosa.

Gracias, Bea, por compartir tu energía, tu manera de enseñar y por regalarnos una mañana tan bonita. 💜 Nos has conquistado a todas, y nosotras nos hemos quedado con una cosa muy clara: ¡esto hay que repetirlo! 🥹✨

Gracias a todas las que lo compartisteis con nosotras. Qué bonito seguir descubriendo nuevas formas de movernos, sentir y disfrutar del yoga juntas.

Esto es Nurma: un espacio para explorar, aprender y dejarnos sorprender. 🪷

Y esto… solo acaba de empezar. 💜

#NurmaStudio #Navakarana #YogaAlicante #TallerDeYoga #ComunidadNurma

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✨ Hay prácticas que te sorprenden, te remueven y te dejan con ganas de más… Este sábado vivimos en Nurma algo muy especial: nuestro primer taller de Navakarana con Bea 💫 Una práctica nueva para nosotras, diferente, sorprendente y absolutamente preciosa. Gracias, Bea, por compartir tu energía, tu manera de enseñar y por regalarnos una mañana tan bonita. 💜 Nos has conquistado a todas, y nosotras nos hemos quedado con una cosa muy clara: ¡esto hay que repetirlo! 🥹✨ Gracias a todas las que lo compartisteis con nosotras. Qué bonito seguir descubriendo nuevas formas de movernos, sentir y disfrutar del yoga juntas. Esto es Nurma: un espacio para explorar, aprender y dejarnos sorprender. 🪷 Y esto… solo acaba de empezar. 💜 #NurmaStudio #Navakarana #YogaAlicante #TallerDeYoga #ComunidadNurma

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SUNDAY—OCTOBER 25 (TOMORROW)

Isabelle Thill teaches 2 special morning classes: Navakarana Basics and Jivamukti Open, 9.30am and 11am respectively.

Come by for a taste of different practices with a highly skilled practitioner and teacher with a depth of wisdom and knowledge.

We look forward to seeing you!

#yogaibiza #jivamuktiyoga #navakarana

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SUNDAY—OCTOBER 25 (TOMORROW) Isabelle Thill teaches 2 special morning classes: Navakarana Basics and Jivamukti Open, 9.30am and 11am respectively. Come by for a taste of different practices with a highly skilled practitioner and teacher with a depth of wisdom and knowledge. We look forward to seeing you! #yogaibiza #jivamuktiyoga #navakarana

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Luce soffusa, una pratica intensa per entrare nel corpo, lasciare andare i pensieri e ritrovare il piacere di esserci. Da qui, il passo verso l’altro: uno sguardo, un gesto, un incontro che può sorprendere.
Con anubhūti esploriamo modi nuovi di conoscerci, oltre i ruoli e le etichette che spesso ci accompagnano. Ci mettiamo in gioco, sperimentiamo, rompiamo gli schemi e ci concediamo di essere spontanei. Fino a ritrovarci a ridere a crepapelle, magari proprio quando meno ce lo aspettiamo!

🔥 𝐂𝐡𝐞 𝐓𝐀𝐏𝐀𝐒 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨.
Che sia un fuoco capace di accendere la pratica, alimentare la curiosità e avvicinarci gli uni agli altri.

#yogaretreat #navakarana #umbria

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Luce soffusa, una pratica intensa per entrare nel corpo, lasciare andare i pensieri e ritrovare il piacere di esserci. Da qui, il passo verso l’altro: uno sguardo, un gesto, un incontro che può sorprendere. Con anubhūti esploriamo modi nuovi di conoscerci, oltre i ruoli e le etichette che spesso ci accompagnano. Ci mettiamo in gioco, sperimentiamo, rompiamo gli schemi e ci concediamo di essere spontanei. Fino a ritrovarci a ridere a crepapelle, magari proprio quando meno ce lo aspettiamo! 🔥 𝐂𝐡𝐞 𝐓𝐀𝐏𝐀𝐒 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨. Che sia un fuoco capace di accendere la pratica, alimentare la curiosità e avvicinarci gli uni agli altri. #yogaretreat #navakarana #umbria

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Navakaraṇa: non mollare proprio quando inizia a essere difficile.

La nostra pratica è molto più di una sequenza di movimenti: è un dialogo tra corpo, respiro e mente, in cui ogni gesto segue un ritmo e ogni respiro diventa parte del movimento.

All’inizio può sembrare tutto complicato.
I passi si confondono, il ritmo sfugge, il respiro non sempre accompagna il movimento e la mente si riempie di dubbi mentre ti senti un pesce fuor d’acqua.
Ci si sente impacciati, a volte frustrati, e viene voglia di pensare: «Non fa per me».

Ma fermati un momento. 🌿❤️
Non è che non sei capace: stai imparando qualcosa di nuovo, di sfidante.
È una pratica che richiede tempo, ascolto e studio.
Si tratta di avere la pazienza di imparare poco alla volta, di lasciarsi guidare dalle indicazioni e dalle spiegazioni dell’insegnante, dal ritmo.
Piano piano si inizia a trovare fluidità e armonia nei movimenti, si impara a rimanere presenti.

Ogni errore è un’occasione per comprendere. Ogni difficoltà ti invita ad ascoltarti. E ogni volta che torni sul tappetino, anche quando ti sembra di non fare progressi, stai costruendo qualcosa.
Fidati, tutto arriva ❤️

Non confrontarti con chi pratica da più tempo. Non pretendere di riuscire al primo tentativo. Concediti il diritto di essere principiante.
E goditi il percorso, passo dopo passo.

Perché non mollare? Perché dietro la fatica iniziale può esserci una scoperta bellissima: quella di un corpo che impara, di una mente che si calma e di un respiro che finalmente trova il suo ritmo.

Non devi riuscirci subito.
Devi solo darti la possibilità di continuare.
Io sarò al tuo fianco ✨🫶🏼
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#navakarana #vinyasaflow #igyogamovement #mindbodyspirit #studioyoga

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Navakaraṇa: non mollare proprio quando inizia a essere difficile. La nostra pratica è molto più di una sequenza di movimenti: è un dialogo tra corpo, respiro e mente, in cui ogni gesto segue un ritmo e ogni respiro diventa parte del movimento. All’inizio può sembrare tutto complicato. I passi si confondono, il ritmo sfugge, il respiro non sempre accompagna il movimento e la mente si riempie di dubbi mentre ti senti un pesce fuor d’acqua. Ci si sente impacciati, a volte frustrati, e viene voglia di pensare: «Non fa per me». Ma fermati un momento. 🌿❤️ Non è che non sei capace: stai imparando qualcosa di nuovo, di sfidante. È una pratica che richiede tempo, ascolto e studio. Si tratta di avere la pazienza di imparare poco alla volta, di lasciarsi guidare dalle indicazioni e dalle spiegazioni dell’insegnante, dal ritmo. Piano piano si inizia a trovare fluidità e armonia nei movimenti, si impara a rimanere presenti. Ogni errore è un’occasione per comprendere. Ogni difficoltà ti invita ad ascoltarti. E ogni volta che torni sul tappetino, anche quando ti sembra di non fare progressi, stai costruendo qualcosa. Fidati, tutto arriva ❤️ Non confrontarti con chi pratica da più tempo. Non pretendere di riuscire al primo tentativo. Concediti il diritto di essere principiante. E goditi il percorso, passo dopo passo. Perché non mollare? Perché dietro la fatica iniziale può esserci una scoperta bellissima: quella di un corpo che impara, di una mente che si calma e di un respiro che finalmente trova il suo ritmo. Non devi riuscirci subito. Devi solo darti la possibilità di continuare. Io sarò al tuo fianco ✨🫶🏼 . . . #navakarana #vinyasaflow #igyogamovement #mindbodyspirit #studioyoga

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ATITHI DEVO BHAVA 🤍

“L’ospite è sacro.”

Un principio della tradizione indiana a cui sono profondamente legata.

Perché per me, chiunque varchi la soglia di questo piccolo spazio è un ospite sacro🕯️

Navakarana / Navakarana Napoli / Navakarana Vinyasa / Yoga Napoli / Yoga

#Navakarana #NavakaranaNapoli #NavakaranaVinyasa #YogaNapoli #Yoga

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ATITHI DEVO BHAVA 🤍 “L’ospite è sacro.” Un principio della tradizione indiana a cui sono profondamente legata. Perché per me, chiunque varchi la soglia di questo piccolo spazio è un ospite sacro🕯️ Navakarana / Navakarana Napoli / Navakarana Vinyasa / Yoga Napoli / Yoga #Navakarana #NavakaranaNapoli #NavakaranaVinyasa #YogaNapoli #Yoga

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Il tappetino, per me, è casa, la mia ancora di salvezza, la mia radice più sicura, anzi come dice una mia allieva ❤️ è la mia bolla 🫧

Pratico sempre, anche se a volte per poco tempo o con i miei allievi… ma pratico: anche quando sto male, anche quando mi sento fragile, arrabbiata, quando faccio fatica a sentirmi giusta. Anche quando non ne ho voglia.

In più, da quando sono mamma del mio piccolo, ritrovarmi non è sempre facile. Il tempo per me è poco, spesso mi perdo tra le mille cose da fare e a volte faccio fatica a riconoscermi, a sentirmi ancora la persona che pensavo di essere.
E anche qui, la pratica mi ricorda chi sono e che ci sono.
Ecco perché torno sempre sul tappetino.
Perché è lì che ritrovo me stessa.
Il respiro mi riporta al presente, il corpo mi riporta a terra e tutto ciò che fuori mi fa rumore, per un po’, si fa silenzio.

Ci siamo solo io e la mia anima, con tutta la mia sensibilità.

Pratico perché è anche così che imparo a non perdermi, anche dentro la maternità. 🤍
navakarana ❤️
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#vikasanavakaranayogastudio #navakarana #vinyasa #yogamom #momlife

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Il tappetino, per me, è casa, la mia ancora di salvezza, la mia radice più sicura, anzi come dice una mia allieva ❤️ è la mia bolla 🫧 Pratico sempre, anche se a volte per poco tempo o con i miei allievi… ma pratico: anche quando sto male, anche quando mi sento fragile, arrabbiata, quando faccio fatica a sentirmi giusta. Anche quando non ne ho voglia. In più, da quando sono mamma del mio piccolo, ritrovarmi non è sempre facile. Il tempo per me è poco, spesso mi perdo tra le mille cose da fare e a volte faccio fatica a riconoscermi, a sentirmi ancora la persona che pensavo di essere. E anche qui, la pratica mi ricorda chi sono e che ci sono. Ecco perché torno sempre sul tappetino. Perché è lì che ritrovo me stessa. Il respiro mi riporta al presente, il corpo mi riporta a terra e tutto ciò che fuori mi fa rumore, per un po’, si fa silenzio. Ci siamo solo io e la mia anima, con tutta la mia sensibilità. Pratico perché è anche così che imparo a non perdermi, anche dentro la maternità. 🤍 navakarana ❤️ . . . #vikasanavakaranayogastudio #navakarana #vinyasa #yogamom #momlife

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sakala-śubha-guṇān prāpsye
sukhī siaṃ ca nūnam
Siamo giunti alla conclusione dei versi della Prārthanā, la nostra invocazione iniziale: questi sono gli ultimi versi prima di chiudere il canto e passare al Namaskāra che apre la pratica vera e propria.
​Etimologia e significato
​• sakala = tutto, intero, completo
• śubha = favorevole, propizio
• guṇān (da guṇa) = qualità, virtù
→ sakala-śubha-guṇān = tutte le virtù in ogni loro aspetto, la totalità delle qualità elevate
• prāpsye = "otterrò", "raggiungerò con certezza", "conseguirò"
• sukhī = felice, appagato, in uno stato di gioia e realizzazione interiore
• siām (o syām) = "possa io essere", "sarò"
• ca = e
• nūnam = di sicuro, senza alcun dubbio
​→ sakala-śubha-guṇān prāpsye sukhī syāṃ ca nūnam = conseguirò tutte le virtù in ogni loro aspetto e sarò indubbiamente felice e appagato.
​✨
​Possiamo quindi intendere questi versi conclusivi così:
𝕟𝕖𝕝𝕝𝕒 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕕𝕚 𝕔𝕙𝕚 𝕠𝕥𝕥𝕚𝕖𝕟𝕖 𝕠𝕘𝕟𝕚 𝕟𝕠𝕓𝕚𝕝𝕖 𝕢𝕦𝕒𝕝𝕚𝕥𝕒` 𝕖 𝕣𝕒𝕘𝕘𝕚𝕦𝕟𝕘𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕔𝕖𝕣𝕥𝕖𝕫𝕫𝕒 𝕦𝕟𝕒 𝕡𝕚𝕖𝕟𝕒 𝕗𝕖𝕝𝕚𝕔𝕚𝕥𝕒`
​🌱🪷🌱
​Dopo aver coltivato la continuità (anavaratarateḥ), la pienezza dell`intento (prapūrṇāt prayogāt), la forza del corpo e la purezza della mente (tanu-bala-vimalaṃ cittaṃ), l`autogoverno (sarājaṃ sayogaṃ) e la ferma maestria della conoscenza (dṛta-jñāna-yogāt), si compie la promessa del percorso.
​La felicità (sukha) a cui la Prārthanā fa riferimento non è un`emozione passeggera, ma la naturale conseguenza di un`esistenza allineata: la fioritura di ogni qualità luminosa (śubha-guṇān) che risiede già dentro di noi.
​✨
​La Prārthanā si sigilla con una certezza assoluta (nūnam): la trasformazione interiore non è un`ipotesi vaga, ma il frutto maturo e inevitabile di una pratica vissuta con dedizione, rispetto ed intelligenza.
​🌙
​Qualità dopo qualità.
Gesto dopo gesto.
La felicità interiore diventa la forma stessa della nostra vera natura.
​✨ sakala-śubha-guṇān prāpsye sukhī syāṃ ca nūnam

Metodo: navakarana

Navakarana Vinyasa Class:
Mer-Ven ore 19:00

#navakarana
#yogasassari
#allenamentointensosassari
#autotrasformazione
#spiritualità

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sakala-śubha-guṇān prāpsye sukhī siaṃ ca nūnam Siamo giunti alla conclusione dei versi della Prārthanā, la nostra invocazione iniziale: questi sono gli ultimi versi prima di chiudere il canto e passare al Namaskāra che apre la pratica vera e propria. ​Etimologia e significato ​• sakala = tutto, intero, completo • śubha = favorevole, propizio • guṇān (da guṇa) = qualità, virtù → sakala-śubha-guṇān = tutte le virtù in ogni loro aspetto, la totalità delle qualità elevate • prāpsye = "otterrò", "raggiungerò con certezza", "conseguirò" • sukhī = felice, appagato, in uno stato di gioia e realizzazione interiore • siām (o syām) = "possa io essere", "sarò" • ca = e • nūnam = di sicuro, senza alcun dubbio ​→ sakala-śubha-guṇān prāpsye sukhī syāṃ ca nūnam = conseguirò tutte le virtù in ogni loro aspetto e sarò indubbiamente felice e appagato. ​✨ ​Possiamo quindi intendere questi versi conclusivi così: 𝕟𝕖𝕝𝕝𝕒 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕕𝕚 𝕔𝕙𝕚 𝕠𝕥𝕥𝕚𝕖𝕟𝕖 𝕠𝕘𝕟𝕚 𝕟𝕠𝕓𝕚𝕝𝕖 𝕢𝕦𝕒𝕝𝕚𝕥𝕒' 𝕖 𝕣𝕒𝕘𝕘𝕚𝕦𝕟𝕘𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕔𝕖𝕣𝕥𝕖𝕫𝕫𝕒 𝕦𝕟𝕒 𝕡𝕚𝕖𝕟𝕒 𝕗𝕖𝕝𝕚𝕔𝕚𝕥𝕒' ​🌱🪷🌱 ​Dopo aver coltivato la continuità (anavaratarateḥ), la pienezza dell'intento (prapūrṇāt prayogāt), la forza del corpo e la purezza della mente (tanu-bala-vimalaṃ cittaṃ), l'autogoverno (sarājaṃ sayogaṃ) e la ferma maestria della conoscenza (dṛta-jñāna-yogāt), si compie la promessa del percorso. ​La felicità (sukha) a cui la Prārthanā fa riferimento non è un'emozione passeggera, ma la naturale conseguenza di un'esistenza allineata: la fioritura di ogni qualità luminosa (śubha-guṇān) che risiede già dentro di noi. ​✨ ​La Prārthanā si sigilla con una certezza assoluta (nūnam): la trasformazione interiore non è un'ipotesi vaga, ma il frutto maturo e inevitabile di una pratica vissuta con dedizione, rispetto ed intelligenza. ​🌙 ​Qualità dopo qualità. Gesto dopo gesto. La felicità interiore diventa la forma stessa della nostra vera natura. ​✨ sakala-śubha-guṇān prāpsye sukhī syāṃ ca nūnam Metodo: navakarana Navakarana Vinyasa Class: Mer-Ven ore 19:00 #navakarana #yogasassari #allenamentointensosassari #autotrasformazione #spiritualità

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Vīrabhadra è la serie che pratichiamo durante il quinto giorno lunare. Attraverso le karaṇa (i movimenti), racconta il mito degli 𝐞𝐫𝐨𝐢 nati dall’ira di Śiva per la morte di Satī.

𝐏𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨: due qualità che, in queste tre giornate formative, abbiamo esplorato dentro e fuori dal tappetino.

Abbiamo sperimentato la forza necessaria per sostenere una pratica intensa ed esigente, una forza che non si esprime soltanto attraverso il corpo, ma soprattutto attraverso la mente: nella capacità di perseverare, restare presenti e attraversare la fatica senza arrendersi.

Ma abbiamo scoperto anche un’altra forma di forza: quella di riconoscersi fragili, accogliere le proprie emozioni e avere il coraggio di mostrarsi.

Ognuna di voi ha combattuto la propria battaglia sul tappetino. E noi eravamo lì, in campo, accanto a ciascuna di voi.

Perché la battaglia più importante non è stata contro il corpo, né contro i suoi limiti. È stata quella tra 𝐚𝐡𝐚ṃ𝐤ā𝐫𝐚, il senso dell’io che si identifica con i propri limiti, le proprie paure e le proprie convinzioni e 𝐜𝐢𝐭, la coscienza che ci permette di osservare tutto questo senza esserne completamente definiti.

👅👹🔱

2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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Vīrabhadra è la serie che pratichiamo durante il quinto giorno lunare. Attraverso le karaṇa (i movimenti), racconta il mito degli 𝐞𝐫𝐨𝐢 nati dall’ira di Śiva per la morte di Satī. 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨: due qualità che, in queste tre giornate formative, abbiamo esplorato dentro e fuori dal tappetino. Abbiamo sperimentato la forza necessaria per sostenere una pratica intensa ed esigente, una forza che non si esprime soltanto attraverso il corpo, ma soprattutto attraverso la mente: nella capacità di perseverare, restare presenti e attraversare la fatica senza arrendersi. Ma abbiamo scoperto anche un’altra forma di forza: quella di riconoscersi fragili, accogliere le proprie emozioni e avere il coraggio di mostrarsi. Ognuna di voi ha combattuto la propria battaglia sul tappetino. E noi eravamo lì, in campo, accanto a ciascuna di voi. Perché la battaglia più importante non è stata contro il corpo, né contro i suoi limiti. È stata quella tra 𝐚𝐡𝐚ṃ𝐤ā𝐫𝐚, il senso dell’io che si identifica con i propri limiti, le proprie paure e le proprie convinzioni e 𝐜𝐢𝐭, la coscienza che ci permette di osservare tutto questo senza esserne completamente definiti. 👅👹🔱 2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ᴘᴏᴡᴇʀ&ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_ accademia: uma.navakarana.academy metodo: navakarana lignaggio: dariocalvaruso . . . #navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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