नवकरण तन्त्र

Navakaraṇa Tantra

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Highlights

3 POSTI DISPONIBILI ❤️❤️❤️
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Un pomeriggio per creare, muoversi e respirare insieme ✨

Ceramica, pratica Navakaraṇa e aperitivo:
tre modi diversi di tornare alla presenza attraverso il corpo, le mani e la condivisione, insieme.

Un’esperienza pensata per rallentare il rumore,
ritrovare ritmo,
sporcarci le mani di argilla e colori,
muovere energia,
e concludere la giornata insieme, in uno spazio intimo e autentico e conviviale.

Ti aspetto🫀
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#navakarana #yogaprogress #laboratorioesperienziale #clay #mare

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3 POSTI DISPONIBILI ❤️❤️❤️ . . . Un pomeriggio per creare, muoversi e respirare insieme ✨ Ceramica, pratica Navakaraṇa e aperitivo: tre modi diversi di tornare alla presenza attraverso il corpo, le mani e la condivisione, insieme. Un’esperienza pensata per rallentare il rumore, ritrovare ritmo, sporcarci le mani di argilla e colori, muovere energia, e concludere la giornata insieme, in uno spazio intimo e autentico e conviviale. Ti aspetto🫀 . . . . . #navakarana #yogaprogress #laboratorioesperienziale #clay #mare

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E tu, sai perché guardiamo al cielo nella nostra pratica?

Oggi si è manifestata un’energia particolare: Marte entra in Toro e lo traduciamo nella nostra vita come un impulso a costruire con intenzione.
Costruire presenza, non solo movimento fine a se stesso.

L’energia smette di cercare velocità e inizia a cercare radicamento.
È tempo di costruire lentamente, con cognizione e coerenza.
Ed è qui che la pratica di Navakaraṇa incontra perfettamente questo transito.

Nella nostra pratica non si forza il corpo a “fare”.
Si entra piuttosto in relazione con:
* continuità
* ritmo
* respiro
* intenzione
* ascolto profondo

E Marte in Toro ci insegna che la forza non nasce dall’intensità momentanea, ma dalla capacità di restare presenti abbastanza a lungo da trasformare qualcosa davvero.

Ti aiuto a trasformare questo concetto per la tua pratica:

* movimenti più lenti e stabili
* maggiore attenzione alla base delle posture
* permanenze più consapevoli
* respirazione più “attenzionata”
* meno ricerca di performance
* più ascolto delle sensazioni reali

Il corpo sotto questa energia chiede:
“Puoi costruire senza consumarti?”

E Navakaraṇa risponde attraverso il rituale del gesto ripetuto con presenza, sì perché la nostra pratica è un rituale di cura, è terapia.

Ogni transizione diventa meno estetica e più concreta.
Ogni postura diventa un luogo da abitare, non da attraversare velocemente.

Marte in Toro non accelera.
Consolida.

Coraggio 🫀
Non tutto ciò che cresce velocemente mette radici.

#navakarana #practiceandalllscoming #astrology #navakaranateachertraining #notconventional

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E tu, sai perché guardiamo al cielo nella nostra pratica? Oggi si è manifestata un’energia particolare: Marte entra in Toro e lo traduciamo nella nostra vita come un impulso a costruire con intenzione. Costruire presenza, non solo movimento fine a se stesso. L’energia smette di cercare velocità e inizia a cercare radicamento. È tempo di costruire lentamente, con cognizione e coerenza. Ed è qui che la pratica di Navakaraṇa incontra perfettamente questo transito. Nella nostra pratica non si forza il corpo a “fare”. Si entra piuttosto in relazione con: * continuità * ritmo * respiro * intenzione * ascolto profondo E Marte in Toro ci insegna che la forza non nasce dall’intensità momentanea, ma dalla capacità di restare presenti abbastanza a lungo da trasformare qualcosa davvero. Ti aiuto a trasformare questo concetto per la tua pratica: * movimenti più lenti e stabili * maggiore attenzione alla base delle posture * permanenze più consapevoli * respirazione più “attenzionata” * meno ricerca di performance * più ascolto delle sensazioni reali Il corpo sotto questa energia chiede: “Puoi costruire senza consumarti?” E Navakaraṇa risponde attraverso il rituale del gesto ripetuto con presenza, sì perché la nostra pratica è un rituale di cura, è terapia. Ogni transizione diventa meno estetica e più concreta. Ogni postura diventa un luogo da abitare, non da attraversare velocemente. Marte in Toro non accelera. Consolida. Coraggio 🫀 Non tutto ciò che cresce velocemente mette radici. #navakarana #practiceandalllscoming #astrology #navakaranateachertraining #notconventional

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Au Navakarana, on apprend à maîtriser son corps. Pas pour “faire de jolies postures”. Mais pour se sentir plus solide, plus stable, plus puissant au quotidien.

Chaque pratique développe : — la force — l’équilibre — la mobilité — la concentration — la présence.

On apprend à contrôler son corps, puis quelque chose change à l’intérieur. On prend confiance. On respire différemment. On se sent plus ancré. Le corps devient un espace de puissance, pas une limite.

📍Portena Studio — Lyon Viens expérimenter notre pratique. portena_tangoyoga

#réveille #navakaranalyon #yogacroixrousse #navakarana #coursdeyoga

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Au Navakarana, on apprend à maîtriser son corps. Pas pour “faire de jolies postures”. Mais pour se sentir plus solide, plus stable, plus puissant au quotidien. Chaque pratique développe : — la force — l’équilibre — la mobilité — la concentration — la présence. On apprend à contrôler son corps, puis quelque chose change à l’intérieur. On prend confiance. On respire différemment. On se sent plus ancré. Le corps devient un espace de puissance, pas une limite. 📍Portena Studio — Lyon Viens expérimenter notre pratique. portena_tangoyoga #réveille #navakaranalyon #yogacroixrousse #navakarana #coursdeyoga

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Vivi la pratica come un’esperienza volta a migliorarti in una forma più consapevole e felice di te
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#pratica#navakarana#classi#esperienza#conessione

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Vivi la pratica come un’esperienza volta a migliorarti in una forma più consapevole e felice di te . . . . #pratica#navakarana#classi#esperienza#conessione

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Something really special is coming!

𝐒ā𝐤𝐚𝐥𝐲𝐚 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚
𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠

breathing | relaxation | sound therapy | mindfulness | emotional release | Navakaraṇa Suizen series

Save the dates
𝗗𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗠𝗼𝗿𝗼𝗰𝗰𝗼

Are you in?
Let us know in the comment if you have questions.

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Something really special is coming! 𝐒ā𝐤𝐚𝐥𝐲𝐚 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 breathing | relaxation | sound therapy | mindfulness | emotional release | Navakaraṇa Suizen series Save the dates 𝗗𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗠𝗼𝗿𝗼𝗰𝗰𝗼 Are you in? Let us know in the comment if you have questions.

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Perquè després d’una classe de navakarana sents que has treballant tot el cos i no t’has deixat cap múscul per moure ?

Cada sèrie del mètode navakarana s’estructura al voltant de 9 tipus de moviments o activacions (nava: nou, i karana: moviment), que s’integren en cada seqüència:

• posició neutre
• elongació lateral
• torsions
• plegaments endavant
• extensions de columna
• equilibris sobre braços o cames
• postures invertides
• treball d’enfortiment muscular
• recuperació

Integrant aquests nou moviments en cada pràctica t’assegura una sessió completa i quilibrada.​​​​

#navakarana #navakaranavinyasa #pralaya #pralayayoga #yoga

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Perquè després d’una classe de navakarana sents que has treballant tot el cos i no t’has deixat cap múscul per moure ? Cada sèrie del mètode navakarana s’estructura al voltant de 9 tipus de moviments o activacions (nava: nou, i karana: moviment), que s’integren en cada seqüència: • posició neutre • elongació lateral • torsions • plegaments endavant • extensions de columna • equilibris sobre braços o cames • postures invertides • treball d’enfortiment muscular • recuperació Integrant aquests nou moviments en cada pràctica t’assegura una sessió completa i quilibrada.​​​​ #navakarana #navakaranavinyasa #pralaya #pralayayoga #yoga

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Una direzione chiara.
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Ci sono momenti in cui la vita ci chiede una cosa semplice ma difficile: scegliere.
Scegliere con chiarezza.
Scegliere senza restare sospesi tra ciò che sentiamo e ciò che temiamo.

La pratica ci allena anche a questo.
A fare spazio dentro, a diventare più lucidi, più essenziali.
E quando la mente si calma, il sentire emerge con più verità.

Da lì iniziamo a riconoscere meglio:
le persone con cui vogliamo stare,
le esperienze che vogliamo nutrire,
ciò che è davvero allineato a noi.

Impariamo a dire dei no senza colpa.
E dei sì più autentici.

Perché scegliere non significa chiudere possibilità,
ma dare direzione alla propria energia.

La pratica non decide al posto tuo.
Ma ti aiuta a sentire con più chiarezza ciò che, nel profondo, hai già scelto. ✨
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#navakarana #practicedaily #mindset #naturalselection

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Una direzione chiara. . . . Ci sono momenti in cui la vita ci chiede una cosa semplice ma difficile: scegliere. Scegliere con chiarezza. Scegliere senza restare sospesi tra ciò che sentiamo e ciò che temiamo. La pratica ci allena anche a questo. A fare spazio dentro, a diventare più lucidi, più essenziali. E quando la mente si calma, il sentire emerge con più verità. Da lì iniziamo a riconoscere meglio: le persone con cui vogliamo stare, le esperienze che vogliamo nutrire, ciò che è davvero allineato a noi. Impariamo a dire dei no senza colpa. E dei sì più autentici. Perché scegliere non significa chiudere possibilità, ma dare direzione alla propria energia. La pratica non decide al posto tuo. Ma ti aiuta a sentire con più chiarezza ciò che, nel profondo, hai già scelto. ✨ . . . #navakarana #practicedaily #mindset #naturalselection

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100 → 0

Non perché i problemi spariscono.
Ma perché smettono di governare la mente.

Citta vṛtti nirodhaḥ
La pratica non cancella la vita.
Calma il rumore.
E nel silenzio, qualcosa si riallinea.

E così anche per te? 😍

#Navakarana #YogaPractice #CittaVrttiNirodhah #MeditationInMotion #breathandmovement

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100 → 0 Non perché i problemi spariscono. Ma perché smettono di governare la mente. Citta vṛtti nirodhaḥ La pratica non cancella la vita. Calma il rumore. E nel silenzio, qualcosa si riallinea. E così anche per te? 😍 #Navakarana #YogaPractice #CittaVrttiNirodhah #MeditationInMotion #breathandmovement

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Navakarana 🌓 alla scoperta del metodo con basso_beatrice 🪐

🔥 Rimango sempre impressionata dall’energia che si crea durante i workshop, da questa voglia di scoprirsi e mettersi in gioco; ancora grazie 🙏🏻

#yoga #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranaclasses #workshop

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Navakarana 🌓 alla scoperta del metodo con basso_beatrice 🪐 🔥 Rimango sempre impressionata dall’energia che si crea durante i workshop, da questa voglia di scoprirsi e mettersi in gioco; ancora grazie 🙏🏻 #yoga #navakarana #navakaraṇavinyāsa #navakaranaclasses #workshop

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Abbiamo concluso il secondo weekend della formazione nel metodo Navakaraṇa, e ciò che osserviamo dopo solo un mese di pratica costante è già profondamente significativo.

La trasformazione che sta emergendo non riguarda soltanto il corpo ma soprattutto la mente: la capacità di presenza, ascolto, disciplina e adattabilità che il metodo richiede e sviluppa progressivamente.
In questo gruppo stiamo incontrando un livello raro di ɪᴍᴘᴇɢɴᴏ ᴇ ᴅᴇᴅɪᴢɪᴏɴᴇ. Ed è proprio questa disponibilità alla pratica che rende possibile un lavoro pedagogico profondo ed efficace.
Quando continuità e metodo e si incontrano, i risultati diventano inevitabili. E vedere le praticanti iniziare già a raccogliere i frutti del proprio lavoro è la conferma del 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 del percorso che stiamo costruendo insieme.

❤️‍🔥 Avanti tutta, con ᴅɪꜱᴄɪᴘʟɪɴᴀ ᴇ ᴜᴍɪʟᴛà.

2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ɢʀᴏᴜɴᴅɪɴɢ&ᴏᴘᴇɴɪɴɢ
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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Abbiamo concluso il secondo weekend della formazione nel metodo Navakaraṇa, e ciò che osserviamo dopo solo un mese di pratica costante è già profondamente significativo. La trasformazione che sta emergendo non riguarda soltanto il corpo ma soprattutto la mente: la capacità di presenza, ascolto, disciplina e adattabilità che il metodo richiede e sviluppa progressivamente. In questo gruppo stiamo incontrando un livello raro di ɪᴍᴘᴇɢɴᴏ ᴇ ᴅᴇᴅɪᴢɪᴏɴᴇ. Ed è proprio questa disponibilità alla pratica che rende possibile un lavoro pedagogico profondo ed efficace. Quando continuità e metodo e si incontrano, i risultati diventano inevitabili. E vedere le praticanti iniziare già a raccogliere i frutti del proprio lavoro è la conferma del 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 del percorso che stiamo costruendo insieme. ❤️‍🔥 Avanti tutta, con ᴅɪꜱᴄɪᴘʟɪɴᴀ ᴇ ᴜᴍɪʟᴛà. 2º ᴡᴇᴇᴋᴇɴᴅ ꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴠᴏ ᴅᴇʟ ᴍᴏᴅᴜʟᴏ ɢʀᴏᴜɴᴅɪɴɢ&ᴏᴘᴇɴɪɴɢ formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_ accademia: uma.navakarana.academy metodo: navakarana lignaggio: dariocalvaruso . . . #navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse

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