नवकरण तन्त्र

NAVAKARAṆA — L’art du mouvement
🌑 🌒 🌓 🌕

Fondations & Approfondissement | Lyon

Avancer sans construire de bonnes bases est difficile. Pourtant, ce sont souvent les petits détails, ceux qui transforment notre façon de bouger et nos sensations pendant la pratique, qui font toute la différence.

Fondations et approfondissements est un atelier de 2h30 durant lequel nous alternerons pratique guidée, exploration et explications, pour comprendre non seulement quoi faire, mais aussi pourquoi et comment le faire.

Cet atelier s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir la méthode, qu’aux pratiquants et aux enseignants désireux d’améliorer leurs compétences et la qualité de leurs mouvements.

La méthode navakarana intègre des subtilités qui permettent de progresser rapidement et de développer compréhension, fluidité et coordination. Mais pour aller plus loin, les bases sont essentielles.

À travers le travail de différents skills, vous pourrez enrichir votre pratique, aborder des séries complètes avec plus de sécurité et dépasser certaines peurs et limitations.

✨ Rendez-vous le 11/11 à 10h00 !

Infos et inscriptions : lien en bio ou par message privé.

Places limitées !

#yogalyon #yogacroixrousse #navakaranalyon #navakarana #atelieryoga ...

This is exactly what drew me to Navakaraṇa Vinyāsa🖤

From the very first time I tried it, my body responded to the method almost immediately.

There’s something fascinating about how comprehensive yet seemingly simple it is…The way you gradually open up the body, step by step, building on each movement, until everything starts to connect.

Your body, breath, and mind are completely tuned in. There’s no room for distraction. You’re fully present in every movement.

I’d never experienced anything quite like it before🖤

#lionsyoga #navakaraṇavinyāsa #navakarana ...

Certains jours tu te sens légère, d’autres plus lourde ou fatiguée. Les deux ont leur place sur le tapis 🤍

Accueillir ce qui est là et bouger en connexion avec ça s’apprend aussi dans la pratique.

📍 Porteña ton studio à Lyon
Réserve ton premier cours via le lien en bio.

#yogalyon #navakarana #yogacroixrousse #navakaranalyon #croixrousse ...

La Middle Split non è soltanto Samakoṇa o un Pancake a terra.

È da questa idea che sono partita quando ho deciso di preparare i tre appuntamenti di questo workshop.
Il mio obiettivo è stato quello di portare i partecipanti a guardare la Middle Split da una prospettiva diversa: non come una singola posizione da raggiungere, ma come una possibilità di movimento da esplorare e utilizzare in tante situazioni differenti.

La forma delle gambe può sembrare simile, ma il modo in cui il corpo lavora cambia in base alla posizione, alla gravità e al controllo necessario per mantenerla.

Questa visione più ampia del movimento è qualcosa che ho sviluppato e approfondito attraverso la pratica del metodo che insegno: navakarana .
Un approccio che mi ha insegnato a guardare oltre la singola forma, a riconoscere le connessioni tra i movimenti e a esplorare come una stessa capacità possa essere utilizzata in contesti diversi.

Ed è proprio questa la visione che voglio portare nel mio insegnamento. 🙌🏼

Non voglio che i miei allievi imparino semplicemente a imitare le mie posizioni, ma che sviluppino gli strumenti per comprendere il movimento, sperimentare, fare connessioni e trovare le proprie possibilità.

Perché insegnare non significa soltanto mostrare una forma da riprodurre, ma creare le condizioni perché ognuno possa diventare protagonista della propria ricerca.🧠♥️

La Middle Split non è una destinazione. È una possibilità di movimento da conoscere, esplorare e utilizzare in tante forme diverse.

E forse è proprio questo il bello della pratica: scoprire che, quando smettiamo di cercare soltanto la forma giusta da riprodurre, si aprono molte più possibilità di quante immaginassimo.

Grazie a chi ha condiviso con me questi tre appuntamenti, mettendosi in gioco, fidandosi di me e sperimentando e portando la propria curiosità sul tappetino. ❤️

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#yogaworkshop #navakarana #bodymovement #yogateacher #lovemyjob ...

las prácticas de navakarana vinyāsa en BRONSA siguen el calendario lunar 🌝

cada serie trabaja un enfoque anatómico que complementa al de la serie del dia anterior y al de la serie del día siguiente, para conseguir el máximo equilibrio en el trabajo corporal ✨

cada alumna aprende a personalizar su práctica acorde con su estado físico y a su experiencia, variaciones siempre bienvenidas 🫶🏻

todxs nos beneficiamos de la respiración coordinada con la fluidez en los movimientos, del tempo y del canto de mantras, trabajando hacia un máximo enfoque mental💫

#yogabarcelona #navakarana #yogaespaña ...

Il tappetino è il posto in cui ho imparato a ritrovarmi, soprattutto quando dentro di me sembrava mancare l’equilibrio.

È lì che, anche nei momenti più bui, ho scoperto una forza che va ben oltre il corpo. Una forza mentale, silenziosa, capace di rimettere ordine dove prima c’era solo caos.

Non so spiegare davvero cosa succede, so solo che, respiro dopo respiro, tutto ciò che pesa lascia spazio alla pace.

La pratica non mi ha cambiata soltanto nel modo in cui mi muovo, ma anche nel modo in cui vivo, sento e affronto le cose.

Ed è proprio questo che, lezione dopo lezione, cerco di trasmettere ai miei allievi: non solo posizioni da imparare o corpi da allenare, ma la possibilità di trovare uno spazio tutto loro, in cui sentirsi forti, ritrovarsi e trasformare ciò che pesa in qualcosa di più leggero.

Non è qualcosa che si può spiegare fino in fondo. È qualcosa che si vive, si sente e si scopre, ognuno con i propri tempi.

Perché se Navakarana ha cambiato la mia vita, il mio desiderio più grande è che, in qualche modo, possa lasciare un segno bello anche nella loro. 🤍

#navakarana #yogateacher #lifemoment #changeisgood #lovemylife ...

Il tappetino è il posto in cui ho imparato a ritrovarmi, soprattutto quando dentro di me sembrava mancare l’equilibrio.

È lì che, anche nei momenti più bui, ho scoperto una forza che va ben oltre il corpo. Una forza mentale, silenziosa, capace di rimettere ordine dove prima c’era solo caos.

Non so spiegare davvero cosa succede, so solo che, respiro dopo respiro, tutto ciò che pesa lascia spazio alla pace.

La pratica non mi ha cambiata soltanto nel modo in cui mi muovo, ma anche nel modo in cui vivo, sento e affronto le cose.

Ed è proprio questo che, lezione dopo lezione, cerco di trasmettere ai miei allievi: non solo posizioni da imparare o corpi da allenare, ma la possibilità di trovare uno spazio tutto loro, in cui sentirsi forti, ritrovarsi e trasformare ciò che pesa in qualcosa di più leggero.

Non è qualcosa che si può spiegare fino in fondo. È qualcosa che si vive, si sente e si scopre, ognuno con i propri tempi.

Perché se Navakarana ha cambiato la mia vita, il mio desiderio più grande è che, in qualche modo, possa lasciare un segno bello anche nella loro. 🤍

#navakarana #yogateacher #lifemoment #changeisgood #lovemylife ...