नवकरण तन्त्र

Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du Navakarana.
Tu as besoin d’avoir envie de te sentir mieux dans ton corps.

Beaucoup de personnes pensent qu’elles ne peuvent pas commencer parce qu’elles ne touchent pas leurs pieds, parce qu’elles n’ont jamais fait de yoga ou parce qu’elles se sentent “pas assez sportives”.

Mais ce n’est pas ça qui compte.
Ce qui compte, c’est d’avoir envie de retrouver plus d’énergie, plus de force, une meilleure posture et cette sensation de te reconnecter à ton corps.
La souplesse vient toute seule .

Le Navakarana travaille ton corps intégralement , la force, la mobilité, l’équilibre, la respiration et le contrôle du corps. Et c’est justement parce que le corps devient plus fort et plus stable qu’il devient aussi beaucoup plus souple.

Personne n’arrive ici en sachant tout faire.
Les personnes qui progressent le plus ne sont pas les plus souples. Ce sont souvent celles qui arrivent fatiguées, stressées, déconnectées de leur corps… mais qui décident quand même de commencer.

Et c’est souvent elles qui repartent quelques semaines plus tard en se tenant différemment, en marchant différemment et en se sentant beaucoup plus fortes.

Tu n’as pas besoin d’être prêt(e). Tu as juste besoin de commencer. portena_tangoyoga

#souplesse #yogalyon #navakarana #flexibilité #commence ...

Quan la disciplina i la motivació es troben:

Hi ha un punt en la pràctica on la disciplina deixa de sentir-se com a obligació i la motivació deixa de necessitar estímuls externs. És el moment en què entrat al mat és ja un acte natural, com respirar. En el mètode de Navakarana, amb la seva riquesa de principis i la seva demanda de presència total, convida precisament a aquest estat.

Practicar Navakarana amb disciplina i motivació autèntica és posar-se al servei d’una transformació que transcendeix en el mat i mes enllà.

La disciplina sense motivació és rigidesa. La motivació sense disciplina és somiar sense actuar. En la pràctica de Navakarana, les dues forces es necessiten mútuament: la primera ens dóna la forma, la segona ens recorda el sentit.

#navakaraṇavinyāsa #navakarana #pralayaiogaestudi #autopractica #ioga ...

En mayo empezamos en el centro kaya_pilatestudio con las clases de yoga Navakaraṇa Vinyasa

Navakaraṇa es una práctica estructurada en series, donde todo tiene un sentido: el ritmo, la respiración, el movimiento..
Trabajamos el cuerpo de forma bastante completa y no nos dedicamos a hacer “solo posturas”, entendemos cómo entrar, sostener y salir de ellas. Además, el trabajo con la respiración y el ritmo hace que la práctica sea bastante meditativa, mientras te estás moviendo todo el rato.

Las clases están adaptadas a todos los niveles, ya que mi experiencia como fisioterapeuta hace que el enfoque en el movimiento sea útil y seguro, además, al estar especializada en la mujer, si estás embarazada o en postparto eres bienvenida ya que la práctica se adapta en cada movimiento si es necesario.

🌻Empezamos en MAYO todos los MARTES a las 17:00h

Si te interesa el yoga pero necesitas entender lo que haces y sentir que te aporta de verdad, igual te encaja.

#Navakaranavinyasa #navakarana #yogapetrer #yogaelda #vinyasa ...

Durante la formazione di Navakaraṇa si impara a strutturare e guidare la pratica attraverso 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐨𝐝𝐢𝐚, utilizzando conteggi in sanscrito per coordinare movimento e respiro in modo preciso e coerente.

🎓Le iscrizioni per la prossima formazione di Navakaraṇa in partenza a settembre sono 𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞.

👉🏼ɪ ᴘᴏꜱᴛɪ ᴅɪꜱᴘᴏɴɪʙɪʟɪ ꜱᴛᴀɴɴᴏ ʀᴀᴘɪᴅᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴛᴇʀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ: 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 per non perdere l’opportunità di imparare a praticare e insegnare questo metodo.
1º weekend formativo del modulo Grounding&Opening
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse ...

Quand j’ai découvert le Navakarana, j’ai tout de suite compris que cette méthode était différente.

Après des années de danse, de tango, de yoga et de travail autour du corps, c’est la première pratique qui m’a donné cette sensation d’avoir trouvé quelque chose de vraiment complet.

Alors quand je me suis installée à Lyon, j’ai eu envie de la transmettre ici et de créer le premier studio en France à proposer des cours de Navakarana.

Au début, personne ne connaissait cette méthode. Mais pour moi, c’était une évidence.
Parce que le Navakarana ne transforme pas seulement le corps. Il change aussi l’énergie, la posture, la confiance et la façon de se sentir dans son propre corps.

Aujourd’hui, voir les élèves arriver fatigués, stressés, parfois démotivés … puis repartir plus forts, plus ancrés et pleins d’énergie, c’est exactement pour ça que j’ai créé ce studio.
Parce qu’ici, on ne vient pas juste faire un cours. On vient vivre une vraie transformation. portena_tangoyoga

#yogastudio #yogalyon #navakarana #navakaranalyon #studiodeyoga ...

Cada práctica se siente diferente, pero la concentración llega cuando encuentras tu drishti, enfocas la mirada y dejas que cada movimiento nazca desde la respiración✨

#yoga #navakarana #navakaraṇavinyāsa #flexibility #breath ...

Desde que vanessadediego me trajo a Lithica , sueño con toda la comunidad navakarana practicando juntas aquí 💫 quien se apunta?

dariocalvaruso
navakarana
#navakaraṇavinyāsahṛdayam#navakaraṇavinyāsa#navakarana ...

Durante la formazione di Navakaraṇa si impara a strutturare e guidare la pratica attraverso 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐨𝐝𝐢𝐚, utilizzando conteggi in sanscrito per coordinare movimento e respiro in modo preciso e coerente.

🎓Le iscrizioni per la prossima formazione di Navakaraṇa in partenza a settembre sono 𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞.

👉🏼ɪ ᴘᴏꜱᴛɪ ᴅɪꜱᴘᴏɴɪʙɪʟɪ ꜱᴛᴀɴɴᴏ ʀᴀᴘɪᴅᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴛᴇʀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ: 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 per non perdere l’opportunità di imparare a praticare e insegnare questo metodo.

Estratto del 1º weekend formativo
del modulo Grounding&Opening
formatrici: albamuzzarelli & dilettahamsa_
accademia: uma.navakarana.academy
metodo: navakarana
lignaggio: dariocalvaruso

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#navakaraṇavinyāsa #navakarana #yoga #yogateachertrainingcourse ...

Dopo aver applicato una maschera viso a fontedelleninfenitrodi 💆👁️🌱🧘‍♀️🏋️‍♀️
💦
Non ci resta che attendere
E tu di che team sei ? 👀
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#navakaraṇavinyāsa #navakaranaretreats#navakaranakula #navakaraṇavinyāsa #navakarana
navakarana ...